周りの人に訴えてみてはどうでしょうか?
親に死ねって言われてる。話を聞いて。
これだけでも良いんです。
話をしてこれからどうしたいを言えば
恐らく聞いてくれている人は親身に答えてくれると思います。
無理だとしたらすみません。僕は分からないので。リスカは何か楽しい事をしてみたらどうでしょう。何かで気を紛らわす。これがいいと思います。他は余裕がある時のみで良いので意識的に辞めるとか。余裕が無い中意識的に辞めればストレスが多くなるだけなので。心の中でも小言でも(大丈夫だよ。1度落ち着こう?)等言えば自然に収まると思います。感じる事は人それぞれなのでこれは僕が自傷を辞めるために使っている方法です。
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