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一度パニック状態になると、怒っているのか焦っているのか悲しんでいるのか自分でも判断できない状況に陥る。

カテゴリ
一度パニック状態になると
怒っているのか
焦っているのか
悲しんでいるのか
自分でも判断できない状況に陥る

ストレス値が急激に高くなるのもあり
余計に状況把握や、今取るべき行動等がわからなくなる

ストレス値が高い状態はあまり好ましくない
なので一旦心を落ち着かせ、状況を一から整理しようとする
その際、頭や腕、足をかいたり、殴ったり
時には首を片手で締めることもある
それが自傷行為に当たるというのを最近知った


私の中での自傷行為のイメージとして
・痛みを持って自身の存在を確認し、それによって安心感を得ようとする
・傷口を他人に見せる人等は、他人から心配してもらったりすることで安心感や幸福感を得ようとする
というのがある

ただ、私がその行為をしてる最中は痛みも苦しみも特に感じていない
痛み等を感じ始めた辺りでは冷静さを取り戻してる

出血しても、痣になっても
気にならないのか、気付いていないのか...

痛いとわかると、だいぶ痛い
酷いときは痛みで眠ることすらできなくなる


傷付ける他に、ボロボロと涙が溢れる

なんで泣いているのか
私には皆目検討もつかない

ただ涙が出る

疲れてなのか
怒ってなのか
悔しくてなのか

わからないけど、涙は出る


両親がその姿を目撃すると
今すぐその行動をやめるよう注意される

怒鳴られたり、殴られたりすることもある

そんなことをされると
返ってパニックになる

パニックになった原因も
私の問題なのに
親が無理矢理解決させようとすることもある

そういうのも、パニックの原因になる

だからパニックになると黙って部屋に篭もる
そうしなきゃいけないと、身体が覚えてるから
考えるよりも先に行動する


痛いのは好きじゃない
泣くことも、あまり得意ではない

やめろと言われてやめられるなら
初めからそういった症状は出ない


...治さなければならない癖であるのは自覚している
でも、どうしたらいいのか


わからない
171177通目の宛名のないメール
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霧雨
(小瓶主)
親はこの状況を知った上で
私の行動を「キチガイ行為」と呼んでいるので、何も話すことはありません

黙って専門家に行きましたが
貴方は強いから自分の力だけで頑張れるよ、とのことでした
ななしさん
一度、親御さんに言って専門家に相談してみるのがいいと思います。
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霧雨さんの他の小瓶
中学校時代のいじめに加担していた先生共が、私が卒業した後、他の生徒に似たようなことして、その子の親が訴えたことで処分を受けた...というのを、親から聞いた。 皆が言うならそうなんだろうね。きっと私が感じてる「これ」が全部間違いなんだ。
以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。
8ヶ月振り。23年が終わり、なんと24年になってしまった…。現状…相も変わらず家族とは絶縁状態…友だちとも疎遠になってしまった… 死にたい。前職で婚約者に紹介され入社して、浮気され精神的におかしくなり、仕事も出来ず、いじめられて退社しました 産まれてきたくは無かった。どうしても自分自身が憎くて仕方ない。もっと上手く生きられたら、もっと勉強が、仕事が出来たらと無い物ねだりを繰り返す。 久しぶり こんにちは。また凝りもせずここにたどり着きました。またまたネットにしか言えないちょっとした愚痴です。長いですし不快になったらそっと海に返してください。 わからないことは、わからない。「なんでわからないのですか?」「なんで間違えるのですか?」って言われても、わからなかったからとしか言えないよー いくら反面教師にしてもこの血にはあいつが混じってて、私の無意識の行動の中にあいつが居て、大嫌いどこかに行ってほしい 後ろにぼくらがいるので。隣でもいいな。前でもいいし。とにかくひとりぼっちじゃないから。背中押すことも手を握ることも道しるべになることもできる人間がこの世にはいるので 私の好きな人をダシにするな。そりゃ勉強を頑張らない私が悪いけど。私の大好きなあのひとを使って私を釣ろうとするなんて 何を書いたらいいのか分からない。普段自分が何を考えて何を思ってるのか、いざ書き出そうとすると急に頭の中から消えていく。 食事 生きてると情けなさすぎて死にたくなる。 人間らしい形を保つ。もう人間としての形は保てないです。消えてしまいたい。大事な友人だと思っていたのはおそらく私だけなのです。もう、つかれました 不登校でなんにも出来なくて、もう疲れました 頑張ったって親にはわかって貰えず 信頼していたネッ友から酷い言葉を言われた

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