最近生活リズム狂ってるかも。というか寝ることが出来ない。

最近生活リズム狂ってるかも。というか寝ることが出来ない。寝れるんだけど寝るまでめっちゃ時間かかったり早く寝ても朝方目が覚めて寝ないようにしても寝落ちして朝起きれない、そんな感じになってる。最近は寝るのに時間かかって2時間くらいで寝れたら早い方。早く寝たら4時とかに起きて親まだ寝てるから静かにしてないといけなくてそしたらいつの間にか寝てて朝起きれなくて怒られる。どうしたらいいの？朝起きないといけないのに…

名前のない小瓶

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ななしさん

分かります分かります！！
私も寝つきめちゃくちゃに悪くて
5分くらいでスッと寝れる人死ぬほど羨ましいです。
今寝とかないと明日朝起きれないじゃんとか考えちゃって寝れなければ寝れないほど眠れなくなります。マジで辛い！！布団入ったら何も考えず自動的に勝手に眠れたらいいのに！！
薬とかには頼りたくないんですよね。副作用とか怖いし。
身体に良い方法でスッと眠れる方法あるんですかね？
教えて誰か！！！

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親に命を粗末にするなって言われた。そんなこと分かってるよ！私がどれだけ命を大切にしろって言い聞かせてきたか！私が天国のあの子に向けて書いた物です

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部活が大変。卓球部に入っています。女子が3人しかいません。2人ともすごく優しくて、3人でとても仲良くできてました。でも、自分以外の2人で部活勧誘をしていたと聞きました。 11週4日で中絶。産みたかったよ、ごめんね赤ちゃん。旦那は寄り添ってくれない。変わりたいですけど性根が甘ったれてます　すぐ落ち込みますし、すぐ諦めますし、もうわかりません心療内科に行ってきた。カウンセリングから始まって、家族に鬱とかで精神科とかに行ってる人はいないか、死にたいと思った事は無いかとか聞かれた。自分のことがよくわかりません　バカだからだと思います 1人を楽しむ　2日目心が疲れてしまいました。私が悪いと言えばそうです。身から出た錆と言われればそれまでです。でも誰かに聞いて欲しい。辛い気持ちを吐き出させてください。いろいろめんどくさいことが多くて逃げることも多くていつまでも変わらないなんでトラックメイクの質問と公民がむずいもうわかんないや。だれにも期待されず、好きなことも肯定されたことなかった。誰でもいいから興味を持ってもらいたかっただけなのに、頑張ったことを認めてほしかったのに恋がしたい！！高校生だよ？もっとキラキラした青春したい！彼氏欲しいけど、そんなことは願わん！好きな人が欲しい。片想いがしたい。でも怖い… トラウマ。私の癖がおかしくなったのは被害にあってから。そんな事は当たり前だと思うために何度も似たような体験を繰り返す。朝、仕事に行く時間を遅らせるようになりました。できるだけ、職場にいる時間を減らしたいんですね。気持ちが重くて足が動かない料理するのがしんどい。毎日毎日。。。。。