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ストレス予防科みたいな診療科が欲しいと思う

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またストレスか。

今日は定期の検診日。

睡眠時無呼吸のモニタリング結果は良好らしい。
毎日装置着けて寝るの面倒なんだがな…。

左耳が痛いのが続いてるので耳鼻科の受診も追加。
予想通り炎症してたらしい。
所謂中耳炎で大したことはなかったが、左耳は障碍で聴こえないから念のため受診して安心を買う。

糖尿病の結果はよくない。
分かりきってたことだがな…。

原因はストレスでの過食。
これも分かりきってる。
スイーツとか食ったら悪化するのは当然。

ストレスさえなければ全て上手く行く。
『ストレスはね、どうしようもないからね。頑張ってコントロールしてやってくしかないよね。』
内科の主治医にそう言われる。

専門外だから仕方ない。
ストレスは治療のしようがない領域。
それが分かってるから苛立ちも感じない。

同じことを精神科が言ったらぶっ殺したくなるがな。
精神科行っても治らないしストレスがたまるだけだ。

ストレス解消に特化した治療ってないのだろうか。
嫌な記憶を消し、嫌な出来事を冷静に対処し、適切にストレスを予防・解消する。

そんな医療があったら良いのに。
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ななしさん
ストレスを解消するには
自己理解を深めていくのがおすすめですよ。

「自己覚知」という言葉をご存知でしょうか。
自分の感情の根源が一体どこからきているのか。
目に見えているものではない、大元の根源は何か。

自己を理解するには他者を理解する必要もあります。

その繰り返しかと…。

自分と向き合うのはつらくて苦しい道でやらなくて済むならやりたくないけれど、
今やらずに30年後も同じ苦しみを味わうなら
一番若い「今」に賭けてみたいと私はもがいています。
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既婚者なのに11歳年下の子に恋しちゃった。いまは彼は地元で就職して中々会えず、気持ちを伝えたのに友達として好きと言われた 現状報告…。死ぬ死ぬ詐欺をしているようで自分に腹下が立つものの、今のところ生きてます。 好きな人に振られる気持ちが分かりますか。好きな人と話せなくなりました。私の好きな人は公務員です。そして私と関わってはいけない人です クラスで友だちができない。去年同じクラスだった子で固まって3人グループになったところ前は良かった。今年は修学旅行があるから、4人グループを作らないといけない。 38年生きたのは。 こんなダメダメな私なんかに生きている価値なんかない 元カレのことやっと嫌いになれた 基本的に夢は信じ続けるものだと思っている。叶う叶わないに関わらずチャンスを逃さず行動することで叶いやすいと理解している。私は夢を壊されながら夢見てきた 離婚により前向きにならなきゃと思う気持ちと喪失感の繰り返し。1日中感情がジェットコースターのように目まぐるしく変わり疲弊する。 大っ嫌い。貴方の為にしたことのせいで。虐められたのに。貴方は僕を利用していたのね。知らなかったわ 俺さ、たまに考えるんだよ 理想と現実のギャップに悩ませられる。ここの高校に入りたい!って思っても学力が足りない。 失敗した。いや、今回に関しては私のせいじゃない。そういう運命だったから変えられなかった。クラス替え。いつものクラス替えならこんなに落ち込むことない。 お返事見返してフォロワー見返して、居なくなってしまった子たちのことを思い出す。 ココロとカラダがバラバラで苦しい。夫が不倫していた証拠が残った昔のスマホが見つかった。夫は昔のことだし、切れたし、もう終わったことだから、今はもう家に戻ってきたから、という

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