今日学校でいじめのアンケートが配られた。
下に書いてあることをされてませんか？
と書いてあり、１２項目あった。
いじめなんかされてないけど、と目をうつし、ペンが止まった。
これ、毎日のようにされてるじゃん？
というのが６項目あった。
あだ名をつけられる、蹴られるたたかれる、物を隠される、など。
まぁ、仲がいいからだとわかっているから、いいえにしようか、と思い、また止まった。
先日の小瓶にも書いたロッカーに閉じ込められたことだ。
あれは、お遊びだったんだ。
べつに悪気はなかったんだ。
笑ってすませればいい話なんだ。
でも、正直言うと精神参ってる。
あれ以来、暗くて狭いとこがダメになった。
ひとりでいるのが辛くなった。
自分が見えないとこで話し声がすると怖い。
急にフラッシュバックして、過呼吸になる。
いじめ、ではない。
そう思ってた。
でも、辛かったこと。
『危険なことをさせられる』をはいにするかいいえにするか迷った末に。
結局いいえにした。
大人に頼ろうとは思わない。
でも、これが正しかったかは、正直わからない。
追伸。
感情が浮沈みして、過呼吸もよくでて、精神的に辛いんですけど、安定する薬、食べ物、動作とかってありませんか？
何が正しくて何が間違いなのか。
世の中正解のないものが多いですね。
私も学生時代にした決断が間違いだったのではないかと、今でも考えることがあります。
追伸に対してのお返事ですが、大豆製品は心を安定させる成分が入っているようです。
大きな効果は感じられませんでしたが、私も一時期毎日のように食べてました。
(食べないよりはマシかなってレベルです)
あとはチョコレートは即効性がある気がしました。
(ポリフェノールが効いてるらしいです)
行動としては目をつぶって10秒かけて深呼吸をしてみると落ち着くような気がします。
心がザワザワしたら試してみてくださいね。
小瓶主さんの選択が正しかったと感じられる日が来ますように。
