宛名のないメール

いつも人に会ったあとに自己嫌悪してしまいます。

話している時は何ともないのですが、話した後に、「あのとき出しゃばってしまった。」「あれは私が返事する内容ではなかったんじゃないか」「気を使わせてしまって申し訳ない。」等、自己嫌悪が止まらなくなってしまい、いつも「やっぱり私はここにいるべきではない。」と思ってしまいます。

自分自身何故こんなに自己嫌悪してしまうかは分かっていて、
・自分に自信がない
・人に嫌われるのが怖い
の2点が自分の精神上占める割合が大きすぎるためです。

自己啓発本なども読みましたがあまりうまくいかず、このように考えていること自体相手の方に失礼だったりする事も頭では理解しているのですが、心は上手くいかず…

自信が全くない人も自己嫌悪をなるべくしない方法はないのでしょうか。

名前のない小瓶

95480通目の宛名のないメール

小瓶主の返事あり

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お返事が届いています

ななしさん（小瓶主）

拙い文章に返信をしてくださりありがとうございます。

そう言っていただけるとは思ってもみなかったのでびっくりしています。
私も周りにそういう人が居らず…考えすぎだとしか言われてこなかったので、同じような方がいらっしゃることは私にとってもすごく励みになりましたし、こちらこそ知ることが出来て良かったです。返信をくださり本当にありがとうございます。

この自己嫌悪はおそらくは無くならないのかもしれませんが、なんとか自分自身の気持ちに折り合いをつけながら生きていきたいと思います。

－＊

私も、同じような感じです。
だから、解決方法とか、私も、分からないです。
でも、その原因とか、貴方様の文を読んでやっと、分かりました。
ありがとうございます。
あと、今まで、そういう人に逢えなかったので、逢えて嬉しいです。
お役に立てず、申し訳ないですが、
解決方法が見つかるよう、願っています。

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

君は私にとって「短編小説」先生へ(2024-04-26) 消えたい辛くて苦しくてなにもわかんなくなったときどうしたらいいですか？助けを求めたくないわけじゃねぇんだ。僕が人に助けを求めないのは僕が僕自身に違和感を覚えるからだ。母の治療の説明で呼ばれ新薬投与で点滴投与で危ない副作用は4%と聞いた。母と俺たちは説明を聞いて治療をしてもらうことにした。就活で性格歪む。お祈りメールくる度に自分の嫌なとこばかり指されて全否定されてるみたいだ。人生をやり直せたとしてもその時に戻れたとしても冷たい人間だと思われたってかまうもんか。優しさを見せりゃ甘い人間だと思われる。そんなのもうゴメンだ諸行無常。みんな変わっていきます。自分も変わります。この人は波長が合う人だなと思っていた人も、いつのまにかあれ合わないかもって感じるようなります。夜中のときの親が怖い。早く寝ろ早く寝ろうるさいんだよマジで。頭ごなしにとやかく言ってくんなや。もうどうしたらいいかわかりません、、お願いですアドバイスください。別れたくないけど辛いんです。#ネット恋愛親友からの信頼を全て失った話産まれてきたことが失敗でした親からとんぷくを貰いたい

毎日自己嫌悪してしまいます。いつも人に会ったあとに自己嫌悪してしまいます。話している時は何ともないのですが、話した後に