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恐怖を和らげる方法。いじめを受けて生きてきて、今でも居るだけで一方的にしつこくいじめがあるので、恐怖が体に染み付いてしまいました

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いじめを受けて生きてきて、今でも居るだけで一方的にしつこくいじめがあるので、恐怖が体に染み付いてしまいました。

毎朝目が覚めると、恐怖が出てきて、身体中がかたくなり息苦しさや痛みが出てきます。1日過ごすのも常に恐怖の中なので、とても疲弊します。

いじめの恐怖を和らげる方法、何かあるでしょうか?
名前のない小瓶
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ななしさん (小瓶主)
小瓶主です。
こぎつねさん、初めまして。
お返事をどうもありがとうございます。

確かに、行かないと言う選択もありますね。

アドバイスをありがとうございます。
学校に行かないというのはどうでしょう電話などで学校に「○○さんのいじめがつらくいきたくないので休みます」と言ったらどうですか?
ななしさん (小瓶主)
小瓶主です。
ロクサスさん、初めまして。
お返事を有難うございます。

自分がいじめられていると考えるのをやめたとのこと、その考え方は思いつきもしませんでした。お陰様で新しい考え方と出会えました。
また、大丈夫という温かい言葉に心がほぐれました。
有難うございます。
私は自分がいじめられてると
考えるのを止めました。
甘んじていじめられる訳ではなくて
その上下関係に疑問をもちます。
相手も同い年です。
こっちが下に見られる理由がない。
私の場合は、
・なんかウザイ
・好きな男をとられた
・良い子ぶってる
・お気楽そうで嫌い
とか、意味不明な理由で難癖を
つけられていたので本人達に直接
文句を言いました。
それも感情はなるべく抑えて
ただ正論を並べるだけです。
相手の目を見て伝えました。
結果、溝はさらに深くなりましたが
逃げていきましたよ?

なにはともあれ
自分を責めないことです。
何を言われようとその言葉を
受け入れてしまわないことです。
大丈夫ですよ。
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うるさい。黙れクソジジイ。もう壊れちゃう。おかしくなる。やめてよ。大嫌いだ。みんな先生のことが大好きでも、私は大嫌いだ。 90歳で、草取りの取る時間朝から晩まで10時間くらいやってる。僕も、病気にかかるまでは結構仕事していた。できる親を妬んでるのか。自分はできないから。 誰にも迷惑かけたくないから 一日の殆どをベットで過ごす きたきたきたー。はい!見事に小麦の件で、ご意見が なんだこれ?どうして平気でうそがつけるんだろう?どうすれば矛盾螺旋から解放されるんだろう?心の風邪? 友達 皆文読可能?(你们能读这个文吗?) 一見中国語風。哈哈哈哈哈哈哈哈‼︎‼︎ 今日は朝から鼻水とくしゃみが……天気悪い時と天気良い時の温度差のせいだろうか。昔から寒暖差に弱いんだ(季節の変わり目とか)。昔より体丈夫になったけど よそ者に居場所などない。俺は高校生になった。前から行ってみたかったとこで、家からまあまあ距離あるとこだ。でも、受けたのを後悔した。 最近部活に行ってないので、だったら部活を辞めようかと考えています。そこで問題なのが、担任が顧問なことです。しかも、教科担任でもあります 5年前に不登校だった私が、あの頃の状況を分析してみる。不登校って何がつらいの?と思う方に読んでほしいです。 普通に生きたいだけ。平凡すらも遠い。ただ人並みに仕事も恋愛もしたいだけなのに…介護、自分の病、過去のトラウマ。どうしてこうも重なってしまうのか やっぱし名前戻そうかなぁ。。。名前の募集も取り消すよ。 誰にも言えないことが増えていく。あの大事な大事な、唯一の親友にも、あの大切で仕方ない、恋人にも、秘密にすることが増えてきた。

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