何もない大丈夫。誰も悪くない。最近の口癖（独り言）がかなり怖い（？）気がします。最近の口癖（独り言）↓私が悪い、ごめんな

最近の口癖（独り言）がかなり怖い（？）気がします。

最近の口癖（独り言）
↓

私が悪い

ごめんなさい

とりあえず、この2つです

最近気づきました。

鏡の前でずっとこれを言っていたので、自分自身かなりの恐怖を感じてしまいました。

私はこの口癖（独り言）を早く治したいです。

新しくできた友達の前でこんな事を」言ってしまったらと思うと、

すごく不安になってしまいます。

どうすればいいか誰か教えてくれませんか？

Hanamaru

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ななしさん

親御さんとの関係で、何かありませんでしたか？際立った出来事というよりは、ずっと干渉されてたり、息苦しさを感じているような、言葉には表しにくい何かが。

ななしさん

今まで何か辛い経験をされてきたのではないでしょうか。
口癖になるほどに。

その口癖に自分で気づき治したいと思えたなんて、すごいですね。

治したいという強い気持ちだけでも効果はあると思いますよ。
あとは、今までとは逆に、鏡にむかって「自分は悪くない」と言い続けていくのもいいと思います。
自分をこまめに肯定する癖をつけていくのもお勧めですよ。

他の人でもよく口にする言葉でもあるので、もし口にしてしまってもあまり気にし過ぎなくても大丈夫。
少しずつでも、頻度を減らしていければいいと思います。

焦らず頑張って下さいね！
見守ってます！

ななしさん

お疲れ様です。

何故そんな独り言を漏らしてしまうのか、今までの自分の待遇やら環境やらをよく思い返してみてください。

そんな独り言が出てきてしまう原因は、(わざと口癖にしていない限りは)必ずどこかにあるはずです。
例として上げるなら、いじめを受けていた、親に否定しかされてこなかったなど。

私が思うに、原因を見つけたら、それを早めに取り除けるのが一番良いのですが、それは中々難しいことが多いです。

なので、原因を見つけて取り除けるまでは、新しい友達の前でそういう独り言が出てきてしまっても、なんとか説明する方向に出た方が良いと思います。

もし、その友達がその独り言の件のみで離れていくような人では無いのなら、きっと相談に乗ってくれることもあるのではないかな、と私は考えています。

キングテレサ

少しでも自分を肯定してみて下さいね！誰でも失敗とか後悔はありますから、それに自責の念に駆られる事は無いですよ。

Hanamaruさんの他の小瓶

これは私の愚痴とかでっせ。最近また自傷をしたくなった。だけど親にダメって言われてる。やけどな。それをする理由を作ったんはお前らやん分からなくなる。私が困る時、それは私は何がしたいのか聞かれたとき。本当にに何がしたいのかわからない。今までやってみる？やってみてこれしたいでしょ？

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

死んでいいのかな。小説『嘘つき』第一章一話＆profile 東方好きな人、話そ？身近な人間に責められて生きるぐらいなら死んだ方がいい生理二週間前になると決まって精神異常が起こり出す。今日は頑張って準備したのに軽い鬱症状なのか全部が嫌になって外に出られなくなった。限界なのかもしれない。それでも耐えないといけないのかもしれない。優等生であるために本当の自分を偽って、偽って、それでも足りなくて自傷バレたらどうやって生きよう ... ? 不倫から再構築。夫の不倫から育児に忙しすぎて、何の取り決めもないままに再構築という形となり5年。もう誰も見向きもしない教師が気持ち悪い。理科の教科担任が気持ち悪いです。実験をして立ってたら後ろに先生がいて、お尻を触ってきました。 4ヶ月切ってなかったのに足切った。ばかだ！でも切ったら全然やってなくてやばいレポートのやる気が出たわたしは居ていいのかな。自分も誰も幸せにできない。生きてる事自体もう肯定できない。弱い自分を受け入れることも助けを求めるのももうできない。やばいどうしようむしゃくしゃする。何か壊したい。今までどうやってやり過ごしてたっけ、分かんない。ふて寝以外のストレス発散方法がない、どうしよう。昨年長年別居してた旦那と離婚。決め手は借金の保証人になって欲しいとあまりにも身勝手なお願いからでした。散々私と子供を放っておいて(経済的にも)、それはないなと。 8ヶ月振り。23年が終わり、なんと24年になってしまった…。現状…相も変わらず家族とは絶縁状態…友だちとも疎遠になってしまった…

何もない大丈夫。誰も悪くない。最近の口癖（独り言）がかなり怖い（？）気がします。最近の口癖（独り言）↓私が悪い、ごめんなさい