ああ、そのさじ加減、難しいですよね。
本当は、気遣ってるのと同じくらい、やっぱり気遣われたいですし。
というより、むしろ人一倍、優しさや共感や気遣いが必要な状態なんだと思います。
自分のこと嫌いなのは、安心できるくらい好かれたことがないからでしょうし。
そういう情緒の部分の不足は、理知的な部分でカバーしようとしても、なかなか難しいです。
「え？収入ないのに、なんで支出ばっかりなの？無理だよ」って、ストレートになっちゃう。
だから、とりあえず外への「思いやり」を一旦減らすことと、どこかから内部への供給を確保するのがいいのかな。
受容・共感ベースで話を聞いてくれる人に話を何度も聴いてもらって、安心感の雛形を作りましょうか。
それが自分を満たし、大切にすることにつながりますし、情緒的な部分が安定して来たら、他人の方にも思いやりを前より楽に示せるようになりますよ。
