ずっと心が辛くて、希死念慮が消えません。もう何年もです。私事ですが、来年国家試験を受けるのですが、コロナのせいで色々予定がずれて

はじめまして、こんにちは。
Kpと申します。

何年も希死念慮が消えないのですね。
それは毎日辛い思いでしょう。

そんな中、
抱え込まずに小瓶を流してくれて
ありがとうございます。

来年国家試験とは、、、
コロナ渦では予定がズレ過ぎて対応に困ってしまいますよね。

国家試験は人生を左右するものです。

落ちたら死ぬしかないなぁと思ってしまうのも無理はありません。

結構な人数がそういう気持ちだと思いますよ。

私も国家試験の際は、そう思って臨みました。

来年受ければいいとか、
ポジディブな言葉をかけられるほど、
余計に辛くなって聞きたくありませんでした。

まさに仰る通りで、既卒の合格率は低く、落ちたら落ちただけ合格率が下がるのはデータに出ており、何の慰めにもなりませんよね。

落ちた先の未来を考えられるような余裕がないのは自然なことですよ。

それだけ国試のことを考えているのですから。

そこに劣等感を感じる必要はないと思います。

死ぬしかない思考になってしまうのも
ご自身のメンタルの弱さではなく、
国試に真剣に向き合っている証拠なのだと思います。
真正面から向き合うというのはとても辛いことです。


死にたいと思っても
痛いのも死に損なうのも怖くて
辛い時間だけが過ぎてしまったのですね。

苦しいですよね。

決して情けないことじゃないですよ。

死を怖れるのは生物として当たり前の反応です。
でも人間だから、死にたくなってしまう。
このジレンマがまた辛いところですね。

この時期の国試の受験生の心は、
本当に硝子のハートで、
模試の点数に一喜一憂したり、
小テスト、自己テストの結果で死にたくなったり、
とってもとっても不安定です。

あ、申し遅れましたが、
私は偏差値底辺大学を卒業して、国試浪人をした薬剤師です。

だから、というと変かもしれませんが、
とても読み過ごす事ができなくて。

すごくすごく共感してしまうことが多すぎて、どうしても放っておけなかったのです。

私の事なんて何の参考にもならないかもしれませんが、いくつか覚えていただきたいことがあります。

まず、
今の成績、点数に絶望しないこと。
できないところは伸び代です。

次に、
最終模試の結果は、その伸び代だけを見て
点数に固執しないこと。

最期に、
国試当日は絶対に諦めないこと。
具体的には
国試終了まで自己採点をせず、
途中退席をしないこと、
試験がまだ残っている段階では、
絶望して帰ったり
試験放棄はしないこと、です！

上記のことを意識していただけると、リスクはかなり減ると思います。

ここから先はモチベーションや、思考の転換など、頭のなかでおこすアクションが勝負になる、というのが持論です。

もしやり方や考え方に悩んだら、
また小瓶を流してください。ここの返信でも構いません。

できるだけ自分を楽にする、ストレスケアもとても大切ですので、使えるツールは全て使い倒してください。

私はあなたを応援しています。
重荷に感じないでくださいね。
そういう意味ではなく、
少しでも心の支えになれたら嬉しいな、
という私の我が儘です。

小瓶主さんの辛く苦しい思いが、
少しでも軽くなりますよう、
心から願っています。

死にたいのに、実行する勇気がなく、何もできないこともありますよね‥。色々な道があると思いますが、周りに助けを求めるのが解決が一番早かった気がします。

でもそれも難しい時もあると思いますので、そのような時は、本当に無理せず、死にたいな‥と思い続けるのが良いのかなと、変な回答でごめんなさい。

こういう状況の中で受験勉強するのはきついですよね。

死ぬしかないというのは心配です。心療内科で相談したほうがいいです。
メンタルが弱い（そんなこと無いと思いますが）とか病的なものとか関係なく、辛いならとにかく病院に行くことを勧めます。来年の試験のためにも早めに対処しておいた方がきっと良いです。
受験が終わったら一息ついて気持ちが楽になるかもしれませんが、それまで一人で頑張るのは大変ですよ。

私もコロナで国家試験が3ヶ月延期になりました。それと、受験勉強の途中で精神疾患を発症して、薬を飲み始めました。希死念慮もありましたが楽になりました。

ちなみに他の受験生の友人も延期などでメンタルが参っていた人が多かったです。
でも希死念慮までいっている人は聞かなかったので、そこまで達しているというのは相当なものなのだと思います。

そして私はなんとか受験を終えましたが、たぶん落ちただろうという感触で、来年再受験するつもりです。
私の試験の場合は、働きながらでも受験できないことはないので、主さんとは事情が違うかもしれませんが…
正直崖っぷちです。借金もまあまああります。
でもそんな中でも勉強してきたこと、褒めてあげてもいいんじゃないかな。

主さん、一人じゃないですよ。辛いのを我慢しないで。