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在宅の仕事中ってずっと仕事してますか?最近在宅になって、仕事のペースが掴めない。。やらなきゃ、、やらなきゃ、、そう思って目まぐるしく仕事を片付けた結果

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在宅の仕事中ってずっと仕事してますか?

最近在宅になって、仕事のペースが掴めない。。

やらなきゃ、、やらなきゃ、、

そう思って目まぐるしく仕事を片付けた結果
肩が緊張で上がって肩こり、頭痛。
吐き気にめまい。
汗ってやってミス。

手の抜き方がわからない絶望…
体が悲鳴をあげてる…

在宅でお仕事されてる(特にデータ入力系)方
どうやって休憩入れてますか??

心身ともにしんどすぎて、、、
アドバイスください。。
111268通目の宛名のないメール
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ななしさん
私と場合はタイマーで時間を設定してアラームが鳴るまで仕事をしています!

その後5分10分休憩して、その後仕事再開。これを繰り返しています。

休憩時間もだらけないようにタイマーで5分だけなら5分予め設定してその5分間だけは仕事の事を忘れてリラックスしています。

時間のゴールがなく仕事をし続けるのはとてもしんどいと思いますが、時間に区切りをつけてあげることでこの○時間は集中する。とか○時間の間でこれをできる所まで終わらそう。など私はゴールを設定して仕事をする事で大分心に余裕が生まれました。

何時間仕事して何時間休憩を取るのかは小瓶主様のお好きな時間設定で決めて頂ければいいと思います!

参考になったかは分かりませんが少しでも小瓶主様の負担が減りますように願っております。
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もう、死にたい……生きる理由がない。簡単に死ねないんだから生きるヒントとかコツとか何か教えてください 心も体も弱くて働く事が辛い。頑張っているけど体にガタがきてしまってどうすればいいんだろう。
以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。
同棲している恋人からのモラハラ。もう少しで4年目。複雑な事情があって、あと1年はこのまま身動きが取れない状況 先生にリスカばれました 早く 喧嘩。姉と喧嘩をしてしまい今は家族を巻き込んでしまった。始まりは体調悪くて会社を早退して家で寝てた時いきなり姉が来て飼っていた猫を里親に出せよと言って出ていった 大丈夫、私ならきっと、どこに行っても幸せでいられる 最近、学校の夢を良く見ます。それは、体育館だったり、教室だったり。前は特定の先生が多かったのですが、今は担任だった先生が良く出て来ます。 虚しい。会社の税理士が結構な頻度で給与明細やら年末調整を間違えるから、ここおかしいのでは? といい続けて6年目 クラスが辛い。別にいじめとかは無いよ?けど居場所がなくてさ。高3年になって仲良い人と全員離れちゃってさー。クラスの人も合う人がいなくて、あっという間に孤立したよね笑 8ヶ月振り。23年が終わり、なんと24年になってしまった…。現状…相も変わらず家族とは絶縁状態…友だちとも疎遠になってしまった… よそ者に居場所などない。俺は高校生になった。前から行ってみたかったとこで、家からまあまあ距離あるとこだ。でも、受けたのを後悔した。 なんかごめん。 いつまでも 元カレのことやっと嫌いになれた 友達募集!悩みや日常にあったお話とかを共有したい!こんな私の友達になってくれませんか?どんな方も大歓迎♡ なんで

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