こんにちは。25歳実家暮らしの者です。 還暦を迎えた父ともうすぐ還暦の母の話です。 私は立場的にどう動けばいいのでしょうか。 相談させてください

こんにちは。25歳実家暮らしの者です。
還暦を迎えた父ともうすぐ還暦の母の話です。
私は立場的にどう動けばいいのでしょうか。

相談させてください。
何でもいいのでアドバイス頂けると嬉しいです。

半年ほど前、母と父が大喧嘩をしたんです。
原因は父の女遊び。

父は20代の女の子と会って出かけたみたいで、嬉しそうに母に報告したところ、母は大激怒。もう会わないで！と泣き喚き、父も了解したのですが、2ヶ月前、懲りずにまた複数回会ってたみたく、それがまたバレ、母は自分が父を縛っているのかも、と自傷行為を繰り返すようになりました。

一時期はベランダから飛び降りようとしたり、包丁やカッターで手首を傷つけたり、クッションに包丁を何回も刺したり。ホントに病人でした。

私は2人から話を聞き、宥め、喝を入れ、仲裁をしましたが、言い方が冷たいからやめろと止められ。何とかしようと思えば思うほど母と父の関係はさらに悪化しました。私の体調も崩れてしまい、「私はもう仲裁しない。話も聞かない。助けない。2人で自由にして。」と叫んで新婚で家を出た姉に助けを求めました。安心したと同時に罪悪感が残りました。

母は見るからに父のことが大好きで、父の弾丸トークをうんうんと笑顔で聞きます。父は家に居場所がない、自由にしたいと思ってるようです。

母が自傷行為をしまくってる期間、父が面倒を見、病院に連れていき、薬を飲ませ、泣き喚くと宥めていました。2人でカウンセリングにも行ったようですが、それぞれが歩み寄らないので片方が不満を持って帰ってきていました。

最近、母の体調も安定してきたのですが、父がまた別の女性に会い、SNSで繋がってることが昨日の夜判明しました。母には「どうしよう。また私おかしくなる。見て、このSNSで繋がってたの。こんな内容。」と相談されましたが、私はもうどうでもよかったので、「その怒りそのまま父さんにぶつけて、再起不能とかにしたらいいやん。」と言って自室に逃げました。

夜中、父の荒らげた声と、アルミ缶を切ってるような音、押し入れからカバンを出す音が聞こえ、あれ？これ家出かな？と思ったら、母が家出をしたようです。その後すぐ、キャリーバッグを引っ張り出して荷物をまとめている音がしました。父も家出をするようです。
私は働いてる身なので、月曜からは普通に仕事があります。2人が自由にした結果、家出ならまあよかった方だと思っています。

私は父も母も理解できません。還暦祝いに結婚記念日に旅行に行こう。と2人で楽しそうに計画を立てていたようですが、母は不安になるとすぐ旅行楽しめますように。とずっと祈ってます。全く理解できません。

母は、色々深読みして疑い詮索し始めます。父のクレジットカードの利用履歴や月々のお小遣いの残り、移動履歴、父のスマホ盗み見、女の子をSNSで探します。嫌なことをされ続けてるのに期待して期待して裏切られて自分を殺そうとします。
父は、ちょっとのことでも嫌なことを妥協しません。自由に色んな人と連絡取りたい、自由に行動したい、母に言うと色々詮索されるから黙って行ったらバレて怒られる。を繰り返しています。過去にも女遊びと金銭面で色々やらかし怒られてるようです。

私は足音や物音、話し声にすごく過敏になり、ちょっと大きくなっただけでビクついてしまいます。目線も行動も怖い。こんなに仲良くしてるのは今だけだ、と毎日神経を尖らしています。週末はプライベートで出かけるようにしていますが、平日の夜は早々に1人になり、イヤホンをつけて周りの音が聞こえないようにして自分を守るのに必死です。

でも、私は25歳です。大人です。自分を守るだけでいいのか？プライベート優先でいい？壊れそうな母を置いたままでいいの？新婚なのに仕事に追われている姉に助けを求めてもいいの？親戚や祖母にはなんて言えばいい？近所の人に聞かれたら？正直に話していいの？早く家出ればいいのに、仕事がなかなか続かなく貯金がないので今のところ一人暮らしは出来そうにないです。家から30分離れたところに彼氏が住んでますが、彼も実家暮らしで転がり込むことは出来ません。

こういう時、世の25歳はどうしてるんでしょう。
親の立場の方や同世代の方、何かアドバイス頂けないでしょうか。辛口でも罵倒でもいいです。

長くなってしまってごめんなさい。
読んでいただいた方、ありがとうございます。