宛名のないメール

高校生女子です。わたしは、最近、不安障害なのではないかと思うようになりました。今、心がぐちゃぐちゃなのですが、どなたか聞いていただけたら嬉しいです。

誰かにいじめられるわけではなく、家族にも友達にも恵まれていると思います。
わたしは、中3辺りから気持ちが沈むようになりました。その頃はまだましだったのですが、高校に上がったら、部活に勉強、人間関係、自分のこと…。

多分、自分ではわからないけれど、ストレスが降り積もっているのだと思います。
そう思って、一度カウンセラーさんに相談をしました。気持ちがとても楽になったし、相談できてとてもよかったなと思います。

でも、最近、わからないけれど、少し吐き気がするし、胸の辺りが苦しくなるし、少し下痢、便秘気味です。自分のことも好きになれないし、涙が出てくるし、気持ちが晴れません。
大好きな小説を読んだのに、心から楽しめなくて、本当にびっくりしました。いつもは叫ぶほど大好きなのに、信じられませんでした。

これが最近のことです。

そして、気になって調べていたところ、不安障害というものを知りました。
今の自分の状態と同じところがいくつかありました。
無料診断をやったところ、中度の可能性あり、と結果が出ました。

わたしは、不安障害ですか？
わたしは、どうしたらいいですか？
いつになったら、元の自分に戻れますか？

ここまで読んでいただいて、ありがとうございました。

名前のない小瓶

124441通目の宛名のないメール

小瓶を保存

お返事が届いています

ななしさん

素人なので診断はできないし、断言もできないけれど、苦しい、辛い、不安の気持ちは伝わってきました。
どうか、自分を大切にしてね。
助けを求めて良いんです。安心できる場所を探しましょ。
相談されたカウンセラーさんと、もう一度お話しできる機会はありませんか？
可能であれば、もう一度お話しされてみてはいかがでしょう？
あなたの小瓶の内容をそのまま伝えてみてください。
どうか、あなたの心が安らかになりますように。