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克服方法ってありますか?1つ目はHSPので、2つ目は抜毛症です。HSPの方は年々症状というか、実感が強くなってきている感じで、本当に生きるのが辛く感じてきています

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克服方法を2つ知りたいんです。

1つ目はHSPので、2つ目は抜毛症です。

HSPの方は年々症状というか、

実感が強くなってきている感じで、

本当に生きるのが辛く感じてきています。

抜毛症の方は、4年前からそうなんですが、

自覚したのはつい最近です。

HSPの方は克服方法というより、

楽しく過ごせる方法などが知りたいです。

似たような状況な方、似たような状況だった方、

もし宜しければ、教えてくださいm(_ _)m
126498通目の宛名のないメール
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ななしさん
HSPは病気ではないから症状っていうのは違うんですが、気質が強く出てるってことですよね。
やっぱ本とかで詳しく読むのが一番いいんですが、
ひとまず自分が嫌だなぁと感じることを知ることと、人や音や匂いetc刺激から離れる時間を作るといいんじゃないかなぁ。

超個人的なアドバイスとしては、
無理に明るく振る舞ったりノリのいいキャラとか、
SNSや学校で人気者になろうとしたりはしないほうがいいかなと思います。もちろん本気でなりたいなら大丈夫ですが。
〇〇ちゃんみたいになりたい
って考えると疲れることが多いなって思うので。

他の人が、普通はそうしてるから
とかじゃなくて、
自分は自分、人にできて自分にできなくてもいい、
人にできないことで自分にできることもある
って思えるといいんだけど…文章が下手すぎて…うまく…伝えられない…ごめんなさい………うう。
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-*さんの他の小瓶
馬鹿みたい。もう、無理、しんどい、死にたい。どうなってもいいかとか、思えば少し、ほんの少しは楽になるけど。もう、死にたい どうすればいいの。ーこの前、テレビでHSPをやっていて、そこの簡単な診断でも、HSPで、ネットの診断でもHSPだったんですけど
以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。
生きてるだけで死にたいとか、これはバグか? 会社を辞めたあの人、お願いだから、幸せに生きていて欲しい みんなに知っほしい事。読んでもらいたい本があります。「世界一貧しい大統領」の言葉です 1人を楽しむ 2日目 どうでもいい報告 恋愛感情ってなんだと思いますか?友情との違いがわかりません 料理するのがしんどい。毎日毎日。。。。。 最近の溜め込んだこと全部書く 君の声が好きだよ。 私が悪い。私には大切な恋人がいる。生まれて初めて結婚したいと思った人間でそんな相手はこの先の人生でもう二度と出会わないと思う。そして私には父親になって欲しい人がいる。 ヒーローが好きな人。ヒーローを応援する人。……もいれば、ヴィランが好きな人。ヴィランを応援する人。……もいるわけです。 自己満。なんで僕ばっかりこうなるのか 99999999 悪いことが続いてる。立て続けに、いろんなことが起きすぎて、現実味がない、受け止めきれない。 睡眠薬を飲んでいても数時間で起きて、また眠りにつく繰り返し。6時半位にウトウトした時に今回の揉め事が始まってから初めてあなたの夢を見た。

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