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不安で眠れないです。夜中に考え込んで、一日中、夜になるまで楽しかったはずなのに、夜中になると、いつも悲しくて、自分を否定したくなるし、悲しくなります

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夜中に考え込んで、一日中、夜になるまで楽しかったはずなのに、夜中になると、いつも悲しくて、自分を否定したくなるし、悲しくなります。
ひどい場合は、自分の腕を何回も引っかくときも
あります。どうしてか、よくわかりません。
自分が嫌になってしまいます。
これは、病気なのでしょうか?
名前のない小瓶
127895通目の宛名のないメール
小瓶主の返事あり
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お返事が届いています
私もよくあります。
特に日曜日の夜。
漠然とした不安が襲ってきて苦しくて、
腕を何回も引っ掻いたり、爪をたてたり、かさぶた全部剥がして血まみれになったり。

やってみた対処としては
・不安が襲ってくる前に寝る
・入浴剤入れた湯船に浸かって、体を緩める
・カウンセリングに行く
でした。

他の方もおっしゃってますが、病院の受診も視野に入れてみてはどうでしょう。
話を聞いてもらうだけでも違うと思いますよ。
ななしさん (小瓶主)
お返事ありがとうございます、
一回診断してみようと思います。
自分もそれで悩んで
精神科いきました
寝たかったので睡眠薬貰う為に

そしたら鬱とか不眠症とか
色々病気判明してきて…
1回精神科受診するの
いいと思いますよ
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いまさら? 誰かと死にたかったな 黎画いきていた私だ4黎だよ すぐにどうにも出来ない事について『今すぐなんとかして欲しい』と迫られ続けると、精神状態がおかしくなる 苦手な人を好きになりたい。最近ね、オプチャに入ったの。みんなネッ友だけど優しくてあったかくてとっても楽しい。でもね、最近入ってきたある人がみんな苦手なんだよね… 自傷についてまた母に怒られて失神してしまいました。 とても疲れた。4月の下旬、祖父が亡くなったことを仕事終わりに知った。GWは帰省する予定だったので、おじいちゃんおばあちゃんは元気かな、と考えていたところだった。 夢が決まりません。進路調査書けずに困ってます。 今のパートナーに救われた話。 最近、学校の夢を良く見ます。それは、体育館だったり、教室だったり。前は特定の先生が多かったのですが、今は担任だった先生が良く出て来ます。 あの人が好き。だけどこれ以上傷つけたくない。涙がとまらない。みんなが幸せになる方法ってなんだろうね。 転職先にて。詰めの甘い先輩の指示通りにうごくと必ずその上の人に書類の不備や記入漏れで鬼の首を取ったかのように叱られる。先輩がいった通りに作成し、提出しただけジャン。 言っちゃいけないこと言うけど 悪口言われたかも知んないけどきっとこれも多分気のせい。 わたしは、自分の相手で忙しい。他人に構っている余裕はない。いいかげん気付けよ。俺は

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