宛名のないメール

もう
心が限界
疲れた

名前のない小瓶

133372通目の宛名のないメール

小瓶を保存フォローする

お返事が届いています

ななしさん

よしよし

世界は広いからな。
きっと自分の居場所があるからな。

キングテレサ

小瓶主様、無理はしないで下さいね、心が疲れたなら何もしない日を設けてもいいですからね。

ななしさん

お疲れ様。
疲れた時は休むの一択。
とにかく心を甘やかす、何かしよう。
寝るのが一番いいけどね。

十六夜

お疲れ様です

貴方に行って欲しい場所が、在るんです。

秘密基地

貴方だけの秘密基地
なんです。

以前、市の介在する面談師に教わった事
なんです

「辛くなって過呼吸に成りそうなときに
辛くなったとき
やってみること

心の避難所自分だけの秘密基地

ココロが辛くなったら
胸に手を当てて目をつぶる
ゆっくり深呼吸をして10秒数える
10秒数えながら階段を降りる

目の前にドアが現れる

どんなドアが在るのか？

イメージする

イメージしたドアを開ける

ドアを開けたら何が見える？

好きな風景を思い浮かべる

そこが貴方の秘密基地、
そこが貴方の避難場所

この場所に来るには少し訓練が必要に成ります。」

気が向いたら訪れて見て下さい。
無理に行かなくても善いですよ。

自分は分厚い扉の向こうに
穏やかな暖かい風の吹く南国の離島です。
画に描いた様な。

ななしさん

だよね。もう無理だなと思ったら、頭おかしくなる前に休んでください。

ななしさん

ワイも。

ななしさん

お疲れ様です。
疲れますよね…
少し休憩しませんか…？

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

今日も午前中から深い喪失感に襲われた。夜、ぼんやりテレビ見てたら鬼滅の刃が始まった。あの人と必ず見てたので一度はチャンネルを変えたけど、やっぱり戻って見てみた。私の好きな動画配信者さんへ家にてんとう虫が毎日来てる…… 人は誰しも辛いとか苦しいとか思うことがあるんだろう。宣言します！第一志望の大学に合格します！そのために逃げず、甘えず、戦います！ちゃんと勉強します！生理二週間前になると決まって精神異常が起こり出す。今日は頑張って準備したのに軽い鬱症状なのか全部が嫌になって外に出られなくなった。生きる意味とは。最近、生きる意味がわからない。努力した先にあるのはより大きな努力すべき壁。「努力は必ず報われる」訳ではないことを最近知った。負けへんし。誰にも、自分にも。敗けるわけにはいかへん。もっと何かの役に立ちたかった。さまざまな世界にまたがる。生き方をしたかった。生き物や自然の中にまたがり、世の中の意識に投石する問題を考えたかった。すべてゆるされない感情をコントロールできなくて、学校行きたくない。そして社会と人間が大っ嫌い。忘れたいのか忘れないのか。気づいたらもうすぐ3年だ。短かったのか、長かったのか。時間だけが過ぎてきたような。君はもう忘れているでしょう。何を書いたらいいのか分からない。普段自分が何を考えて何を思ってるのか、いざ書き出そうとすると急に頭の中から消えていく。生きるって辛くて苦しい。何もしたくない。全てがだるい。受験とか私には意味がないと思う。かと言って就職したいわけでもないし。目標もないし勉強嫌いだし、努力もしたくない。君は私にとって「短編小説」