人前で話す事が凄く苦手なんです。人前じゃなくてその場で発表ってなっても声が震えそうになるし、ドキドキするし、顔も赤くなる

私人前で話す事が本当に無理なんです(泣

人前じゃなくてその場で発表ってなっても声が震えそうになるし
ドキドキするし、顔も赤くなるし、焦っちゃって噛むじゃん(汗

この前ギリギリ当たらなくて、ああ良かった…って心の中で
思ってたらそれ見てた先生が、「ころ(←本名じゃないです)さん
めっちゃ安堵するやん」って言われて苦笑いした、
そのくらい苦手なんです。

あとね、自分滑舌があまり良くなくて
いの段(？)って言うんかな。「し」とか「ち」が上手く発音
出来ないんだよね笑でも最近「ち」は少し上手く
言えるようになった！笑

これから授業で人の前に出て発表する事が3、4回くらいあって
もうどうしたらいいん！ってなってて。
まじで本当に無理なんだよ…絶対発表途中に気絶するって。
そのくらい人前で話す事が苦手なんです。

どうしたらいいの！！助けて~((泣

名前のない小瓶

134552通目の宛名のないメール

小瓶主の返事あり

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お返事が届いています

名前のない小瓶

（小瓶主）

お返事ありがとうございます（；＿；）

当てられる前日は何十回も練習するようにしています、、
とても不安で怖くて涙が出てきちゃいます、
人の目とかどう思われているのか凄く不安で死にそうです笑

SAD診断してみました、
結果ほとんどが当てはまっていて、社交不安障害の可能性が
高いと書かれていました。
治せたらどれだけ楽になるか、、(＞＜)
一度。精神科に行ってみたいけどその事を親、友達に
相談する事が出来ないままで、

先生から来週発表会するからねーと言われたその瞬間から
毎日発表のことだけをずっと考えてしまって、
勉強や部活にも全く集中ができなくなったり
不安で夜眠れなくなったりする生活が続いているし、
ストレスも溜まりまくってそろそろ限界です、、

発表はランダムで行われるので、いつ自分の番が来るか
分からないからもっと緊張しちゃいます、
もし、明日あったら頑張ってきます（ｉ _ ｉ）

アドバイスありがとうございました(*'▽'*)

名前のない小瓶

当たりそうになって緊張するのはすごくわかります…！
私は、事前に予習しておくとか、もしくはこの先生ならちょっと間違えても大丈夫かな、とか、少しでも心に余裕を持たせるように頑張ってます…ˉ ˘ ˉ;

ＳＡＤって知っていますか？私は当てはまらない感じだったのですが、もしご存知でなければ調べてみてください！

また、ころさんの緊張はストレスになっていってしまうこともあると思うので、人前で話す機会があった日は、しっかり自分を心身ともに休めることをオススメしますm(_ _)m

あまりいいアドバイスができなくてごめんなさい(_ _;)
発表、がんばってください…！

小瓶主さんの他の小瓶

この前ね、男の子の友達に相談してみたんだ。それでね、「ああ、自分も君と似てる。」「君より僕の方がやばいし辛い思いしてる。」って。正直え。どこが？って思っちゃった笑もしあなたの所にこの小瓶が流れてきたら読んでみてほしい。単純に質問、答えてくれると嬉しい！

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

寝たくなぁい。寝たら明日来ちゃうもぉん。全部全部、めんどくさいの懐かしいあなたへ毎日もうしんでやるぅ…みたいな心持ちでいますけど今日も生きてます。もう好きなことだけで生きていきたい！と思うけどそうもいかずにやらないといけないことはどんどん迫ってきます事務所が入居するビルの防災センターの従業員が働かず迷惑。死にたいのに死ねない。生きたくないのに息をしている。目を覚ましたくないのに朝が来て自然と目が覚める。もうこんなの嫌５月２３日はラブレターの日だそうです。もう過ぎてしまったけど、好きな人に思いを込めて自分が嫌いしにたい！きえたい！うるせぇうるせぇうるせぇうるせぇ。だまれだまれだまれだまれ。ほんとにやだ疲れた痛いキモい死ねよクソガキが。悪口なんて聞き飽きた。そのまま全部お前にお返しするよ。好きな子に意識されたくて髪を切ったんです。その子は「似合ってる」って褒めてくれたんです。でも、友達と長い髪の女の子が好きって話してるのを聞いちゃって絵を見せる第二弾別れた方がいいのかなお返事ありがとう。相変わらず、子育ては楽しくないですし、子供のことが原因で夫婦喧嘩もしてます去年の12月に父親が死んだ話(相続放棄の手続きは死を知ってから三ヶ月以内にしないといけないよ！)。真っ暗でどん底な過去で今で未来だけれど、生きてるだけいいか

人前で話す事が凄く苦手なんです。人前じゃなくてその場で発表ってなっても声が震えそうになるし、ドキドキするし、顔も赤くなるし、焦っちゃって噛むじゃん(汗