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ループから解放されたい。友達関係が悪くなったからと言って特別気にする訳でもないし、家族も私のことを思ってくれていて。特別嫌なことがある訳じゃないのにしんどくなる時がある。

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友達関係が悪くなったからと言って特別気にする訳でもないし、家族も私のことを思ってくれていて。

特別嫌なことがある訳じゃないのにすごくしんどくなる時がたくさんある。
破壊衝動にかられて、なんでか自分でも分からない涙を流して家族に迷惑をかけて、そーなるともう自分の醜さに耐えきれなくなってしまう。
視野が狭くなってしまうとそんなにしんどくないはずのものがすごく苦しくてしんどいものに変わってしまう。

そーやってループしてる自分が、今もこうやってここにメッセージを残して何がしたいか分からない自分が本当にしんどいし嫌い。
いつになったらこのループから抜け出せるんだろう。

このマイナスな感情は飢餓感はどうやったら無くなくなる???
153188通目の宛名のないメール
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お返事が届いています
私は専門家ではないけれど

きっと何か、自分でも気が付いていない
ダメージがたまっているんじゃないかな。

特別嫌な訳じゃない
こんなの普通
皆これくらい耐えてる

そんな風にダメージを受け流しているつもりでも
実はたまっていたりとか。。

若い時程バランスを崩しやすいですよね。
生理前などのホルモンバランスも
思っている以上に思考をもっていかれます。

破壊衝動にかられるあたりが
私とよく似ていて、ついお返事をしてしまいました。
そういう時は寝てしまいましょう!


冷静になってきたら
なぜ自分はあんな態度をとってしまったのか考え
それを繰り返していくうちに
少しずつ自分を客観的に捉えられるようになってきますよ。
トリガーが分かってきたり。
そうすると
少しずつ自分のそんな特性を手なづけられる?様になります(^^)

私もまだまだで、
生理前は悲しくて夜枕を涙で濡らしたり
少なくても年に数回は
壁に蹴り入れてますが(笑)

切り替えも早く出来るようになりました。

一緒に頑張りましょう!
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先生へ(2024-04-26) どうしようもない自分。最近、自分がうまくコントロールできないことがよくあります。普段の生活で年上と年下に挟まれ、自分はどうしたらいいかわからなくなってしまいます。 誰かと死にたかったな 学校に行けてない。まあそれ自体はけがのせいだから仕方ないのだけど、勉強が遅れる。やばいやばいやばい。学校に行きたくない。 彼から連絡があった。いつぶりだろう。やっと会える仕事が入ったって言って、私が、彼の職場にいるか聞かれた。嬉しさは隠さなかったけど、どんなに嬉しいかは隠した。 ボディカットでお腹を切ってみたいです。自分でお腹を切るよりも、誰か他の人にお腹を切ってもらう方が、お腹の皮膚が伸びて安全だってって聞きましたが本当でしょうか? クラスが辛い。別にいじめとかは無いよ?けど居場所がなくてさ。高3年になって仲良い人と全員離れちゃってさー。クラスの人も合う人がいなくて、あっという間に孤立したよね笑 デリカシー皆無な兄がうざい 部活が終わっちゃう。明日で引退だ。あんなに辞めたかったのに、いざ終わるとなるとやっぱり寂しいなぁ。 久しぶり 食べられる物が減っていく。年齢と共に食べられる物が次々と減っていきました。腹痛、吐き気、下痢などがおきます。 ODして学校に行った。たくさんの先生に迷惑かけてしまいました... 生きてるだけで死にたいとか、これはバグか? 体育祭で孤立。競技に参加するのですが、その練習でびっくりするぐらい見事に孤立です。話す相手も話しかけてくれる人もいません。 リストカットしちゃった。現実から逃げたい。楽になりたい。その思いで手首を切った

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