宛名のないメール

毎日毎日、少しでも辛いことがある度に泣いてしまいます

泣いているうちに、過去にあった辛いことやもしこうなったらどうしようっていう感情がどんどんどんどん流れてきてとっても苦しくなり、過呼吸気味になってしまいます。

どうしたら、そうならないのでしょうか。また、どうしたら些細なことで泣かないようなになるのでしょうか。少しでも教えていただきたいです、

名前のない小瓶

164074通目の宛名のないメール

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お返事が届いています

ななしさん

泣きたい時はたくさん泣いていいんです。
でも、それが苦しいんですよね……。
不安なこと、嫌なこと、たくさんあって辛かったですよね。

ゆっくり休む時間はありますか？
泣くのが辛いならば、嫌なことを考える時間を極力減らした方がいいです。
学生ならば、欠席をとるとか…。
そう簡単にできるものではないですが、
些細なことで泣かないようにするにはゆっくりと休むことが大切です。

小瓶主さんの心が一番大切です。
自分を大事になさってください。
辛いなら休んでいいんです。
責任から逃げていいんです。
休むことが小瓶主さんの仕事です。

泣かないとスッキリしない、とか
そういうものならば
泣くんじゃなくて面白いものでも見て少しでも笑いましょう！
今は下を向いて生きたい気分だと思います。
私の言ってることを全て実行しようとしないで、参考程度に見てくだされば嬉しいです。
泣きたい時は泣いていいです。
些細なことで泣いていいです。
過呼吸は辛いので面白いものを見ましょう!!
面白いと感じれるものがないし、泣くこと以外不安を消す要素がないならば好きなことをしてみてください。
絵を描くのも、歌を歌うでもいいですね！
それもつまらないなら、ドライブとか！
今は気分転換をするのが一番だと思います。
どんな状況下に置かれているのか分からないので、全て自分勝手なアドバイスになってしまいますがどのみち小瓶主さんはたくさん休んだ方がいいです。
何も考えずボーッとしてもいいです。
好きに生きてみてください。
でも、最悪の場合に死にたくなってしまったらここに戻ってきてくださいね。
いくらでも本音を吐いてください。
何でも、何度でも、何時間かけても聞きます。
辛いことは小さなことでもいいです。
辛いものは辛いです。
泣くことは罪じゃないです。
他人に当たらず、泣くことで済ませようとしている小瓶主は優しいです。
辛いことを吐き出せず、辛かったと思います。
我慢しなくていいんです。
気楽に生きてください。

気の利いたお返事ができなくて申し訳ないです…。
少しでも気持ちが楽になりますように…。

あなたに聞いてほしいこと

小瓶主さん、
本当はすごく辛いのではないですか。

自分では、少しって思ってしまうかも
しれないけれど、
今までもそうやって辛いことがだんだん
つもってきて、
心がいっぱいになっているから、
きっと小瓶主さんの心が辛いことで
いっぱいになって、
溢れてしまうと思うんです。

でも、小瓶主さんは変えようと頑張っていて、
辛いはずなのに、本当にすごいです。

変わりたいって思っているだけで、
十分にすごいし、頑張っていますよ。
だから、どうか辛い自分を大切にしてあげて
ください。

辛かったら何度でも宛名のないメール
に思いを話してほしいです。
抱え込んでしまわないで。

あなたが幸せだと思える瞬間があることを
心から願っています。

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

どうしようかな（ただの勝手な遠吠えです）人の尊厳を根底から破壊するようなサイコパス同然の言葉を公言した人間が更生したからと言って、私は受け入れられないし、納得なんか出来ない忘れたいのか忘れないのか。気づいたらもうすぐ3年だ。短かったのか、長かったのか。時間だけが過ぎてきたような。君はもう忘れているでしょう。 4月に先輩と今年も桜を見に行った。お互い忙しくてタイミングが合わなくて、行けた時は満開を結構過ぎて、葉っぱが半分ぐらい出てしまって、桜の花は一部だけで少ししか無かった。やっと掴んだ今の生活。失うのが怖くて怖くて仕方ない。 38年生きたのは。 4ヶ月切ってなかったのに足切った。ばかだ！でも切ったら全然やってなくてやばいレポートのやる気が出たテスト週間が来てしまった。テストにいい思い出ない。1年の頃の第1回テストは凄い点数良かったんだけどな、、。そのせいで自分に酔ったのかその頃から勉強しなくなっていったオンラインフリースクールって知ってる ?俺、親にやってみないか ? って今日言われて ...正直、怖いです。あはは、しにたーい生きても死んでも金がかかるだけと思うと嫌になるな。明日が来なければいいのに Conductor Behind The Scenes［プロローグ］やばいどうしようむしゃくしゃする。何か壊したい。今までどうやってやり過ごしてたっけ、分かんない。ふて寝以外のストレス発散方法がない、どうしよう。子ガチャ失敗。貧困に悩んだことはない。私立にだって通えた。私は親ガチャ大当たり。でも、なんでこんなにも息苦しいんだろう。

泣くことが苦しいです。毎日毎日、少しでも辛いことがある度に泣いてしまいます。