LINEスタンプ 宛メとは?

振り返ると不安がいつも見つめている。ちょっとした幸せの瞬間でも、幸せに感じてよいのか、不安になる。常に不安に見張られている。

カテゴリ
ちょっとした幸せの瞬間でも、幸せに感じてよいのか、不安になる。常に不安に見張られている。
自信をもってうまくやれたと思っていても、どこか失敗するのではと不安に取り込まれる。
そんな自分がいやになり、開き直って、楽しむ自分になれたのに、結局元に戻り、自信すら失って、前より不安になることが増えました。
だけどね、前より不安を伝える能力はうまくなりました。
少しずつですが、変化しているんです。
でもね、世の中のニュースを見るとかなり落ち込むんです。
生きていくために、大切なものは何なの。
みんなわかっているのに、見捨てられている気になってしまいます。
大切なものは何?
177223通目の宛名のないメール
この小瓶にお返事をする
誰でも無料でお返事をすることが出来ます。
お返事がもらえると小瓶主さんはすごくうれしいと思います。
※誹謗中傷や否定批判のお返事は流れません。

広告

お返事が届いています
ななしさん
あー、あったなぁ、私もそういうの
自分なりに必死に頑張ってきたと思ったのに、全然変わってない事実を突きつけられた気がして
も~、メンタルボロボロだったから、赤ちゃんの頃から成長してないように思えてきちゃって、大変でした!笑

大丈夫、そんなにすぐには変われませんけど、自分にいいと思うことなんでもやってみて、諦めなければ、ちょっとずつ良くなってくと思います

生きてくのに大切にしてること、たくさんあるなぁ
私のだけど、使えるところは使ってみて

①とりあえずやってみよー!の気持ち、なるようにしかならないさ!って気持ち
②自分をいい状態に持ってく、苦しい時は視点を変える、疲れてたら休む、できる範囲でやれることをする、生活習慣整える
③頑張りたいタイミングを逃さない
④生きてたらOK、変われなくてもやれることをやれる範囲で続けてく(良い感情も良くないものも自分の大事な経験だし、自分は自分でしかなくて、自分のままで頑張ればそれでいい)
⑤相手に押し付けない(恩着せがましくなってる時は、関わり方を見直す)
⑥自分の感覚は自分のもの、相手の感覚は相手のもの(否定されても、色んな人がいるなぁと思ってみる)
⑦動機は自発的なもの(頑張ること自体が目標になってない?って時々振り返る)「やりたい」じゃなくて「やらなきゃ」になってる時は要注意(視野が狭くなってるかも)
⑧不安より、今できること、今の幸せを見る
⑨ネガティブなものを避ける、考え事する時間を少なくする、葛藤して考えてく時間を決めてしまう
⑩毎日なるべく楽しい気分になれる工夫をする、居心地良くしてく

まだまだあるけど
書ききれないね!笑

少しでも参考になるところあったらいいなぁ

うまく不安と付き合っていけるといいよね
この小瓶にお返事をする
誰でも無料でお返事をすることが出来ます。
お返事がもらえると小瓶主さんはすごくうれしいと思います。
カエルがカエルさんの他の小瓶
流されるのがヘタ過ぎて悲しく漂っています。ただ流されていたいのに、いつも澱みに巻き込まれてしまう。できないのに、頼まれて、断りたいのに、断れない 頭の中が夢のようで、何をしていても空しい。ただ今の状態を受け入れてほしいのに、なかなかうまくいかない。この感じ方を身につけてから、ずっとこの感じ 心が疲れると現れる胸の痛み。忘れた頃に現れて、現れるとすべてのことから逃げ出したくなる。
以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。
結局何年経っても後悔は消えていない。「あの時の自分は最善の努力をしていたし、当時はベストだと思えた判断だったんだ」と割り切ることがどうしてもできない。 毎年だいたい決まった時期に、急に苦しくなる。それまで隠れていたはずの「シニタイさん」が顔を出し始める。 「死にたい」「助けて」というのを裏に孕んだ、この、文字を紡ぎ続ける活動……続けてみてどうなるかをちょっと見てみたい……なんて。 途中休みを入れて今日で3日目の仕事。少しずつ慣れてきたけど、まだまだ覚える事が沢山。 内省といいこと。最近なんだかんだいいことがなかったりなんだかんだ悪いことがあったりする。 好きだった人が夢に出てきて今日は一緒に飲んでた。今でも思い出すと胸が締め付けられるような人だから複雑。 最悪だ。自業自得だが。好きな人に頭のおかしいマロ(鍵垢に対して検索避けしろ!みたいな)を投げてしまった。数時間前の自分が理解できない…。 どこで私は間違えたんだろう。多分、小学生の時から全部ダメだったんだな。学校で、自分らしく堂々としてる人が羨ましい。弱い自分がいや。 もう死にたい なんか死にたい 辛い。学校キツイ 休みたい 辛い。切れなくてイライラする 包丁刺せなくてイライラする。マジで嫌だ 全部嫌だ 明日来る 嫌だ わからないよ。 学校選びってなんなん?私はほんまに学校選びが苦手。学校も苦手。私は高校受験がはじめての受験やった。 今日はいい感じ。なんとなく晴れ晴れした気持ちだし、いつもより軽い。なので、病院帰りにレンタサイクルして買い物へ行きました。 唯一得意だった料理を美味しいって感じなくなった。私、どうしたんだろ。 ただの偽善者 ただの独り言。アセクシャルだけど本当か分からないのが怖い。恋人が欲しいって訳じゃないけどたまに不安になる。 事務所が入居するビルの防災センターの従業員が働かず迷惑。

宛メのサポーター募集

広告

お知らせ
過去のお知らせ
宛メサポーター募集 宛メで音楽 宛メコラム 宛メのアドバイザー石渡ゆきこ弁護士 宛メのアドバイザーいのうえちかこ(心理士・カウンセラー) 悩み相談ができる相談所を集めたサイト 宛メ本 小瓶に手紙を入れて流す
宛メについて
宛メのこころえ(利用者さんの言葉) お返事のこころえ(利用者さんの言葉) 宛メに参加している人たち(利用者さんの言葉) 宛メとの出会い(利用者さんの言葉) 初めての方 Q&Aヘルプ 宛メ、サポーター募集! 運営委員のご紹介 運営委員ブログ 特定商取引法に基づく表示 お問い合わせ 運営会社
twitter & facebook & instagram
フォローやいいね!すると宛メの情報が届きます。
緊急のお知らせなどもこちらから配信しますので、ぜひ登録をお願いします。
Follow Me