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しばらく「死にたい」気持ちはなかったのに、トラウマがフラッシュバックしてから「死にたい」気持ちに囚われてる。自殺してしまいそうで自分が怖い

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しばらく「死にたい」気持ちはなかったのに、トラウマがフラッシュバックしてから「死にたい」気持ちに囚われてる。
自殺してしまいそうで自分が怖い
もうダメかもしれない
誰か助けて
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えっ
大丈夫??
辛い?
苦しい?
私が助けるから
待っててね
ななしさん
小瓶主さん

しっかり食べて、眠っていますか。
良質の食事と睡眠が身体と心を救います。

食事はたんぱく質と鉄分を多く摂りましょう。

この本もおすすめです
・うつ消しごはん タンパク質と鉄をたっぷり摂れば心と体はみるみる軽くなる!
・マンガでわかる ココロの不調回復 食べてうつぬけ


睡眠は、おひさまに干したお布団でぐっすり。
干せない場合は布団乾燥機などを使ってみてください。

寝る前には刺激が強い食べもの、飲み物、テレビや映画を避けて、
パソコンやスマホもシャットダウンして……。


余力があればお部屋の片づけ、掃除も少しずつ進めてください。


私も何度も何度も何度も、希死念慮に苦しみましたが、
よい環境がよい変化を生むことを身をもって経験しました。

どうかあなたも、まずは食べて、休養して、暮らしを整えてみてください。

あなたを助けたい。

あなたに幸せになって欲しいです。
ななしさん
自分もそんな時期がありましたし。
ましですけど今もそんな状況です。
しばらく死にたいって気持ちがなかったということは
また戻れる可能性もあります
生きろなんて言えないしいわれたくないですけど
死とか生とかこだわる必要もないと思います
どうせ死ぬのですから
でもどんなに辛くても今まで生きていたことが
頑張った証です。
逆なでになっていたらすみません

カウンセリングとか行ってみるといいかもです。
自分は怖かったけど落ち着いて話せましたしお勧めします
なんの解決にもならなくても、心の内を少し話せるだけでも
少し肩の力が抜けるので

死にたい気持ちが消えることを願っております。
ななしさん
そうなんだね。私も良くあるよ。しにたいって思ってたのが落ち着いてたのに何かのきっかけでしにたいってまた思うようになった。
自殺してしまいそうで怖いのは、自分がまだどこかで死にたくないって思ってるんじゃないかな?
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精神病患って10年ほど経つんだけど、生きててよかったなって思うことないね。むしろなんであの時死んでなかったんだろって思いながらグダグダ生きてるよ 死にたくなるとここに戻ってくる。昔の私は今よりも死にたくて、ここに書き残している。それを読んで、自分と対話している感じになって、昔の方が大人だったのかなって
以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。
死にたくもないし生きたくもない。発達障害で彼氏もいない、恋愛は失敗ばっかり、親も離婚した。母親についてきたけど、20超えたあたりで鬱になってそれから数年ろくに働けなくなった 姉なんていなければよかったのに、、 彼から連絡があった。いつぶりだろう。やっと会える仕事が入ったって言って、私が、彼の職場にいるか聞かれた。嬉しさは隠さなかったけど、どんなに嬉しいかは隠した。 どうしましょ。なんか今中2なんですけど、友達が色々オトナな言葉を言うんですよ。 マッチングで歳上(20歳くらい上)の人と話も合うし全然悪い人じゃないと私は思ってて、相手は多分私と付き合いたくて必死で少しずつハグとかなんとかし始めてエッチをしてしまった。 小説『嘘つき』第一章 一話&profile 死にたい。寂しい。辛い。死にたいのに勇気が出ない誰か背中を押して欲しい。 気持ちがぐちゃぐちゃ過ぎてここで上手いことまとめられない。この世にいたら永久に苦しい。 1人を楽しむ 2日目 クラスで友だちができない。去年同じクラスだった子で固まって3人グループになったところ前は良かった。今年は修学旅行があるから、4人グループを作らないといけない。 8ヶ月振り。23年が終わり、なんと24年になってしまった…。現状…相も変わらず家族とは絶縁状態…友だちとも疎遠になってしまった… 謎のやる気がすんごいけど寝なきゃいけないの虚無。名前つけて保存しとけないかな…… 自分に全く非がないのに謝るって 些細な事で怒ってしまうし、すぐに泣くし、死にたくなる 文章書くのメンドクセー。面倒なら書かなきゃいいじゃんって? 面倒でもすること、したいことってあるじゃん?日々、生きることとかさ。

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