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助けて。死にたい。死にたいって言う気持ちが止められない。止めたいのに。どうすれば良いの?分からないよ。吐き気も目眩も頭痛もする。突然、過呼吸になって涙も出てきた

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助けて。死にたい。死にたいって言う気持ちが止められない。止めたいのに。どうすれば良いの?分からないよ。

吐き気も目眩も頭痛もする。突然、過呼吸になって涙も出てきた。何もされてないのに。大声を出されただけなのに。

怖い。家に帰って、締め出されないないか。また理不尽なこと言われないか。

さっき、車に轢かれそうになったけど全然怖くなくて。むしろこれで死ねるって思った私のほうが怖かった。

早く誰かからのお返事が来て。この小瓶が早く流れて。夏休みだから掲載が遅れるのはしょうがないけど。

怖いよ
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バク
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ありがとう
私を心配してくれてありがとう。
この小瓶を拾ってくれて本当にありがとう
はじめまして。ハルイチといいます。

小瓶を読ませて頂いた感じからすると、鬱病かと思われます。ご家族と相談されて、精神科か心療内科を受診されてみてはいかがでしょうか。お薬によるサポートで、少しは気分も落ち着くと思います。

病院といったところが苦手であれば、公認心理士か臨床心理士さんによるカウンらリングを受けてみるのも良いかと思います。こちらはお薬ではなく、あなたと面談してお話しすることによって、少しずつ心の不安を取り除いたり、辛い時や死にたい気分が出てきた時はどう対処したらいいか、一緒に考えて心の不安を治して行く方法です。

もし、日頃のちょっとした不安や、辛い時、死にたい気持ちが出て来てしまった時は、どんな些細なことでもいいので誰かに話したいな、相談したいなと思ったら、「いのちの電話(一部無料)」や「24時間子供SOSダイヤル(無料)」や「チャイルドライン(無料)」を利用してみて下さい。
辛かったね
よく頑張ったね
その気持ちを無理やり止めようとしなくてもだいじょうぶ。
過呼吸になったら、息を吸ったら、吐くときに10秒くらいかけてゆっくり吐きましょう。いち、に、さん、し・・・って数えて。
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以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。
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