宛名のないメール

学生です。

結構頻繁に死にたいと思ってしまうのですが、
すぐに気持ちを切り替えないとズルズルと
引きずってある程度何も出来なくなって
しまいます。

みなさんは、どのように対処していますか？
アドバイスを頂けるとうれしいです。

名前のない小瓶

191731通目の宛名のないメール

小瓶を保存

お返事が届いています

ななしさん

死にたいと思った時、寝ることが1番良いと聞いたことがあります。確かに、私もなんとなく「人生終わりにしたいな」と思ってしまった時、思い切って早く就寝してみると，次の日にはそのような感情が薄れていたという経験があります。

しかし、毎回毎回寝て解決させようというのは難しいかもしれません。正直、ベストな対処法というのは人それぞれで、正解はないのだと私は思っています。

優愛

えーと
・死にたくなったら次の日もそう思うか待ってみる。
・推しが配信者「死にたい人へ」みたいなのみる。
・一人でも大切な人がいたらその人が悲しむか考える。
・周りのことは考えず自分が好きなことだけをする日を作る
・未来の自分に手紙を書く。
　　　　　　　　　　　　　とかです！
役に立つかわからないけど私はいつもこうしてます！
参考にしていただけると嬉しいです！

ななしさん

あの世の裁判を考えてみる
｢お前は本当に一生懸命生きたのか｣と問われる。｢はい自分なりに｣と返答した所で産まれてから今日迄の行いを見られたら｢まだ出来た事はあったはずだ｣ときっと言われる。地獄には行きたくない。とりあえず今自分で出来る事をやろうと思う。部屋の片付けでも。掃除シートに付いたホコリを見ながらあぁ..何もしてなかったと思う。ある程度片付けたら横になってYouTubeで静かな音楽を聞きながら明るい方の未来を想像する。それから何か美味しい物を食べる。結局何で悩んでいたのだろうと... 人生は何とかなる。

LITEWalker

おはようございます！
初めまして。

お手紙拝見しました。
死にたくなる時の対処法は、運動です。

少しハードなジムに行って、運動をすると、脳が活性化されて、死にたい願望等、打ち消してくれます。

簡単な方法は、朝起きて、お日様に当る事です。

どちらも体温が上がり、血流が良くなると、前頭葉が、自殺回避の命令を出します。

食事は、ステーキや焼き肉です。どちらもタンパク質が取れて、ジムの帰りなどに食べると筋肉量が増え、肉体へのストレスが、減ります。

睡眠も、寝る時間の１時間前にスマホを止め、漫画等見たほうが、夜中に海馬が辛い記憶を隠してくれます。

自分にあった方法で試してくださいね。

ななしさん

好きな音楽や気持ちが上がる音楽を聴いたりアロマオイルを買ってきて好きな香りを嗅いで気持ちを落ち着かせます

沙羅　#SARA

・生きたいって言い続ける、思い続ける！
・たくさんお話をしたりする
ﾄｶｶﾅ！
沙羅より

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

二郎系！旦那に誘われて初二郎系ラーメン！コンビニ弁当の二郎風は好きだったけど、実店舗は初！ pms。1ヶ月のうち半分以上身体痛いしイライラしたり情緒不安定で辛い。ピル飲めって言われるから低容量ピル飲んでるけど全く効かない。これが私なりの生き方死にたい。前職で婚約者に紹介され入社して、浮気され精神的におかしくなり、仕事も出来ず、いじめられて退社しました『呪い』という表現から感じる他責思考の匂い生まれた時点で、おれは負けだったということか恋をした。大嫌いな存在だった旦那に恋をしてしまった。君が好き。君に伝えたい_「短編小説」すね毛、腕毛の処理しない高校生女子ってだらしないですか？最近大好きなゲームとか漫画を見てもあ、まぁいいかと興味が薄れて来たんだけどどうすればいい？自分が死ぬ夢「短編小説」涙の理由仕事も人間関係も、なかなか上手くいかないけれど、チャンスがあるうちは挫けないで頑張ろう！生きづらいより耐えられないねぇ、私が2番目に愛した人。君、愛されてたみたいだよ。今でも好きだと言ってくれるんだよ。

死にたい時の対処法を知りたい