自分を好きになるには。最近、自己肯定感という言葉が世に広まっているように思いますが、私もそれが得られなくて、苦しんでいます。

はじめまして。少しだけ吐き出させてください。

最近、自己肯定感という言葉が世に広まっているように思いますが、私もそれが得られなくて、苦しんでいます。

私は他の人から大切にされるべき存在だと思えなくて、どうしても自分が他の人より下で駄目な存在だと思ってしまいます。運動も下手くそで、ドジで、緊張しやすくて直ぐにテンパるので、迷惑を沢山かけてしまいます。

人付き合いでも常に相手を不快にさせないように神経を使っているから疲れるし、相手の反応をいちいち気にしてしまいます。相手が不機嫌だったり反応が微妙だったりすると、(私がなにかしてしまったのだろうか)と反射で思ってしまいます。脳内ではいつも反省会で、私にとって慣れない人とのコミュニケーションは正しい選択肢を常に早く選ばなくてはいけない修行のようです。

そんな自分が嫌で、明るくなろうとしたり、勇気をだして自分から沢山話しかけたりもしてみました。でも失敗したら落ち込んで、空回りしてしまってあまり上手くいきませんでした。

クラスに、好きなゲームのことでよく話す男の子がいます。優しくて大好きです。でも、(自分より可愛かったり優しい子なんて無限にいるのに、私をわざわざ選ぶメリットなんてない)と思ってしまいます。

友達もこんな私と仲良くしてくれるのに、親も大事にしてくれたはずなのに、私はそれを上手く受け取れなくて自分を好きになれなくて苦しい。だめだめで何も返せなくて苦しい。

こんな重くてドロドロした悩みは誰にも相談できません。自己卑下は相手を不快にさせるし気を使わせるからやっては行けないと頭では分かっているので、頑張って押えています。それでも家に帰るとぐるぐる考えてしまって苦しいです。誰かに認めてもらいたい、いていいよって言って欲しい。でもそれは他者に負担をかけてしまう。自分ではどうにもできない。苦しい。そんな堂々巡りです。

どうしたら、自分を好きになれるのでしょうか。他人と同じように自分も大切にされるべきだと思えるのでしょうか。

こんな支離滅裂な文章を受け取ってくれてありがとうございます。
あなたにどうか、いいことが沢山ありますように。