宛名のないメール

こんにちは。
僕最近宛てメ始めて、全部の小瓶読んでるの。
なんだけど、暗い小瓶が多いからか今までなったことなかったのに鬱みたいになってきちゃって。
宛てメやめればいいのかなぁ
でも宛てメ居心地いいしな〜

もしこれを読んでいる人がいたら、もしよかったらどうすればいいか教えてくれませんか🙏 どうしたら鬱って消えるのかとか

じゃ、またね👋

名前のない小瓶

200154通目の宛名のないメール

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お返事が届いています

名前のない小瓶

（小瓶主）

さちへ

そんなことないよ！今はもう鬱っぽいの治ったし！

心配してくれてありがとう！

＃結菜✿*

いや、大切なお兄ちゃんを心配するのは当たり前だから！

僕も何かあったら、お願いします！

大好きだよ！

さちこ

ろんへ
ごめんね。私が重すぎる小瓶流しているからだよね…。
ここは海だからいつきても良いんだよ。またおいで。

名前のない小瓶

（小瓶主）

チューバーへ
実は、もう慣れたっぽくて、鬱みたいなの治ったんだ！

また鬱になったら、お返事は控えるようにしようかな。

心配してくれてありがとう！

名前のない小瓶

（小瓶主）

ゆき@病み中さんへ
鬱ってそんなに厄介なんですね…

今回はすぐに治りましたが、また鬱になった時には、フォローしてる人の小瓶だけ開くようにして、他の人の小瓶はあまり見ないようにしようと思います。

お返事ありがとうございました！

名前のない小瓶

（小瓶主）

二人目のななしさんへ
居心地いいけど、やっぱ鬱になってまでお返事書き続けるのはダメだよね……

もう今は治ったけど、また今度鬱みたいになったら、しばらく小瓶出すだけにしようかな。

お返事ありがとう！

名前のない小瓶

（小瓶主）

結菜へ

心配してくれてありがと！

実は、今はもう暗い小瓶にお返事しても、鬱みたいになるのはなくなってきてるんだ。

僕も大好きだよ。

っっていうか、僕お兄ちゃんなのに妹に心配されるとか兄として終わってるのでは…

よし、今度結菜に何かあったら僕が結菜を全力で助けてやるからな！！！

とりあえずありがとう！

じゃあ、またね！

名前のない小瓶

（小瓶主）

一人目のななしさんへ

気分が楽になることリストですか…いいですね！ありがとうございます。

実は、今はもう慣れたのか、暗い小瓶に返事しても、鬱みたいな感じになることはあんまりなくなってきているんです。

でも、また気分が沈んでしまった時に、ななしさんのアイデア試してみようと思います。

返信ありがとうございました。

チューバー

Macaroonさんへ
無理しない程度にログインするといいと思うよ！
辛かったらお返事を返さなくても大丈夫だから！
とにかく、元気に過ごしてください。

名前のない小瓶

鬱って治そうとか消そうとか思ってもなかなか出来ないというか、自覚した時点でもう手遅れみたいな気すらしてくるくらいに厄介です。

鬱な気分の時はフォローしてる人の小瓶だけ開くのも自衛の1つかもしれません。

私だったら暗い話題でも、その相手が友達だったら助けてあげたいとか励ましたいとか思います。

ななしさん

はなれたほうがいいかも。
居心地いいなら、小瓶出すだけ（拾わない、みない、お返事しようとしない）でも、全然OKよ!

＃結菜✿*

鬱かぁ。

宛メのせいで鬱になるならしばらくお休みした方がいと思う。

でも、たまにはきて？

大好きだよ。
お兄ちゃん。

またね。

ななしさん

暗いニュースや情報を聞いて気分が落ち込む時は、もうその日はニュースや情報から離れた方がいいと思います。
お風呂には入るけど、のぼせる前には上がるのと同じような事。

それと、気分を楽にするリストを作っておいて、思い出した時に実行できるようにしておくといいと思います。
・深呼吸をする
・推しのことを考える
・あめをなめる

では、また。

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あああああああひ★さ★し★ぶ★り〜！！　二週間ぶりかな？あああ

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

質問について(駆け込み用懐かしいあなたへつらいきもち。不安な事、考え過ぎてしまう。常に考えている訳じゃなくて、何かをキッカケに昨日話て思ったけど親は仕事で私が死んでもやんとも思わないんじゃないか暇つぶしゲーム。人生、壮大な暇つぶしか、ものすごく高解像度のゲームでしかない。生まれたので、死ぬまで生きる。たったそれだけ帰宅後バテて寝込んで時間無駄にするの虚無い不登校の中学生。中1になってすぐ不登校になりました。今は中３です。1年間精神病院に入院していました。早く出たくて自分にたくさん嘘をついて退院しました。腐ってる人（腐女子、腐男子）集まれー！！消えない。死にたいが消えない。どうせ何やってもダメ。働きたくてもどうせまたハードな゙誰もやりたがらないような仕事を押し付けられて、疲れきって辞める羽目になるんだ。気持ち悪すぎる。食欲ない。食べると気持ち悪い。イライラする。旨いもん食いたいのに気持ち悪い鳴潮ってゲームにはまった。やばい。原神と同じ匂いがして、やり始めたら、、、。ハマってしまった。鳴潮について動けないのに幼い頃からずっと消えたかった。みんなそうやって生きていると思っていた。本を読んだり勉強したりするのは、この気持ちにどうやって折り合いをつけて生きるか考えるためだと思っていた俺結構ボイスとか聞く。耳かきのASMRとか、寝かしつけとか。基本は男性向けのやつ聞いてるけど、たまに女性向けのやつも聞きたくなる。「貴女のせいでイライラしたじゃん。どうしてくれるの。」と言われるのですが、イライラしたのは私のせいではなくお互いのせいでは？と思います。

初めての鬱