カモミールのフレグランスを使用していましたが、面倒になったので、消臭元のカモミールアロマを買って部屋に置いてみました。
今まで嗅いでいた香りとは少し違いますが、でも心を落ち着かせるのには十分に働いてくれています。
ヌイグルミを抱きながら深呼吸をして香りを嗅いでいると、余計なことを考えず、とても安心している自分がいるのを自覚します。
部屋から出ると不安や嫌な気分に襲われる事がありますが、その回数も徐々にではありますが減って来ているような気がします。
おそらくですが、過去に何度もこの対処法を行っていましたので、安心するための条件反射として心身に刻み込んでいたのだと思いました。
ヌイグルミと香りは暫くの間は手放せない存在になりそうです。
