自分は視線や人に対して恐怖を感じ、今まで行けた店などにも行けなくなってしまいました。廊下や外を歩くときも

深刻な悩みがあります。
自分は視線や人に対して恐怖を感じ、今まで行けた店などにも行けなくなってしまいました。
廊下や外を歩くときもなるべく人気のない所を通っています。
人とすれ違うときは苦痛です。
他人の視線も自分の視線も怖いです。

精神科に通っていますが
正直治らないのではないかと思います。治そうとすればするほど辛くなっていきます。
この先の将来が不安で、消えてなくなってしまいたいです。

名前のない小瓶

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お返事が届いています

ななしさん

はじめまして

わたしも8年ほど前、同じような状況でした
人の視線が怖い
人とご飯にいけない
他人が怖い
人の横に座るのが怖い
学校に行けない日もたくさんありました
本当に辛いですよね

わたしも精神科に通院しました

高校生の頃のトラウマから自分に自信がなくなり
いつも自分なんてダメだって思うようになってから
そういう症状が出るようになった気がします

自分なんてダメだ、とか
他人が怖い、あの空間が怖い、とか
そんな考えに囚われてしまっていたと思います
怖いものを意識してより考えてしまう
そして頭の中がそのことでいっぱいになる
"怖い"で埋め尽くされてしまう

今思い出しても、すごく辛かったです
でも、そんなわたしでもわたしなりに幸せに生きてます

いつか終わります
マシになります

人は常に変わります
自分も、周りの人も

しんどい時は、わたしはイアフォンで好きな音楽を聴いてました
しんどい場所からはいっぱい逃げました

時間が経つと怖いながら克服できてることが少しずつ増えてきます
今、そうなってしまってる自分の気持ちを大事にして、今日はこれは頑張れたね、と自分に言い聞かせてもがきながらも克服していきました

怖いものが多くて、いっぱい泣いて、周りの人が気がつかないことでいっぱい悩むと
他の人の"辛い"を感じれるようになりました
それに寄り添える人間になれたことが、今の私の自信です

今のあなたの辛さが、いつかあなたの大事な人を助ける糧になります
なので、ずっとは続かない、大丈夫、と自分を信じてあげてください

時間がかかってしまっても大丈夫
人と違う歩幅でも大丈夫

あなたの心地いいと思える居場所、人をゆっくり見つけられますように

ななしさん

消えたいと思わないでください。私も視線が怖くてというか人の顔が見れません。怖いですよね。でもあなたを必要とする人が必ずいます。例えば私です。あなたと悩みを共有して少し安心しました。ああ、私と一緒だと。消えたい、死にたいと思いますよ。そりゃ。だけどこの悩みを聞いて同じような人が来て少しでも悩みが軽くなればと思います。時間はかかりますよ。少しでも症状が軽くなれば良いですね。一人で抱え込まないでくださいね

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

生きる理由。なぜこんなに悩んで苦しんで生きていかなきゃいけないのか、一言でもいいので教えていただけると嬉しいです久しぶり。生きたくないあなたがいない日々を過ごしてみて。やっぱりあなたが必要だってわかった。やっぱりあなたが好きなんだって小5娘の友達付き合いのことで悩んでいます。コミュニケーションが得意ではなく自分から輪に入って行ったりするのが苦手なタイプの子です。ポツンと孤立してしまうようになってしまいましたスキズ6周年おめでとう！最近情緒不安定で苦しい。同じ部署の仲良かった人が辞めちゃって寂しいのとか。仕事増えて残業多かったのとか。新しくピル始めたのとか１年程前に別れた元彼女がいます。ずっと忘れられません。先日飲みに行きました。些細な雑談をしました。自分は復縁したいと思ってます。まだ気持ちは伝えてません無気力な日が増えた。ひたすらに無気力なにをするのも集中できない。何も考えずぼーっとしてることが増えて何もしてないのにやけに落ち込む。マチアプで上手くあくなんて思ってない。それでも相手が乗っかってきてメッセージをくれるなら、やり取りする父親は支配欲の強い人でコントロールされ振り回された（懺悔3）ある人と彼氏への懺悔を小瓶に入れて流す。ある人とは彼氏のお姉さん。失恋した。高一から2年間好きだった先輩の卒業式の日に手紙で告白して、終わった絶対に叶わない教師との恋。私は中学教諭に恋をしてしまいました。今、私は中2で先生は34歳です多分死なないけど社会に出たら死ぬのではと思う。最近SNSで新卒の方が身を待って経験した理不尽な事のツイートを見かけるようになる