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現在抑うつ性のうつ病を患っています。現在休職中ですが、職場にはもう戻れる気がしません。この膠着状態が

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初めて小瓶を流します。

現在抑うつ性のうつ病を患っています。
症状のピークと共に、初めて心療内科へ駆け込んだあの日。
以前と比べると、今の自分はだいぶ落ち着いたと思います。

現在休職中ですが、職場にはもう戻れる気がしません。
転職をしたとしても、以前のように「働く」ということができるのか不安です。

この膠着状態がいつ終わるのか、考え始めるとキリがないので、なるべく頭のスミに追いやるようにしています。

今は「休む」時なのかもしれない、そう考えて自分なりに日々を過ごすことにします。


ご覧いただきありがとうございました。
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いいんじゃないかな。今は休む時で。

休職とは違うんだけど、自分も抑鬱診断貰って、高校初めらへんから引きこもってさ。
高校に戻ったりもしたけど、やっぱダメで、転入したけど…やっぱダメで(笑)

流されるようにというか、自分がどうしたいかの意思も不明瞭なまま(←多分これがでかい原因)、自分が何に困って悩んでたのかもわからないままどうしようもなく辛くなってやめたんだよね。
で、どうにかこうにか、どうすればいいか考えて見たりして、今もそんな抜け出せた訳ではないんだけど、ずっとマシになってきたところなんだ。

ただ、今何かにつけて色んな事をやろうとする時、不安だったり、緊張するんだよね。
人に会って挨拶の一言を交わすのがこんなに難しい事だったかとか思ったりして(笑)

多分、やってなかった分なのか、ある種の文明に触れてなかったからか、野生に帰って警戒心を取り戻したというかなんというか…いろんな事が「初めて」と大して変わらなくなっちゃったように思う。
まあ、もしもその、何かする、そういう時が来たら、初心のつもりでやってみるのも良いかもよって思ったんだわ。

あえて、気が向いた時々に、気持ちの整理とかを着ける意味で自分のあれこれについて考えてみるのもいいかもしれない。
人の事にあんま無責任な事言っても困るんだけど、それがある程度、納得出来るまでやった後に休むというのも、個人的にいいと思う。

あくまで俺自身の話で、お節介かもしれないけど、自分の中で大事な、何か引っかかる事って、納得出来るような、納得出来なくてもその時なりにちゃんと考えてみたような、そんな答えが出せるまで、何度も出てくる気がする。
出てきて、それが原因で、押さえ込めないような自分を責めたりしてしまう事もあるけれど、それはもう、大事な、気になってる事なんだから仕方がない。
それに、余計かもしれないけど、自分を責めても何かを変えられるわけじゃなかったしさ。

休むって時に、引っかかりが出てきたら、疲れ切ってるなら休む事を、少し元気がありそうだなって時は考えてみるとか、自分なりに優先順位や指標的なのを付けるといいかもしれない。
現実的に、考えなきゃ困るというか、考えた方が良い事もあるっちゃあるだろうし。

膠着状態がいつまで続くかどうかは置いとくにしても、その時その時、ちょっとずつ手が届きそうな所から手を伸ばし続けていけば気持ちの整理もそれなりに着いて来るんじゃないかな。
そしたら、いつの間にか膠着状態なんてどっか行ってるかもしれないしさ。

なんにせよ、心休まる時を過ごせるといいね。

…俺は心休まるってのがどういう事なのか自分の中で納得できず、考え中なんだけども(笑)
おつかれさんです。
抑うつ、しんどいですね。
でもね、角度を変えてみれば、今って、すごーい
チャンスなんですよ〜〜

内なる自分と仲良くなるチャンスです!
わたしね、抑うつなった時、
大変だったんだけど、

しんどくなったら、横になって
自分であたまをなでなでしていました。

最初の、わたしの看護婦さんが登場した瞬間です。

だれもそうしてくれないから、自分で、した、
では、あったんですが、
段々、その機会に立ち会うごとに、受け止め方が変わってきました。

そして、看護婦さんは、成長していくのですよーー!

で、抑うつの状態になりかけても
頻度も減り、程度も薄くなってきました。
(10年前とはかなり違う)

今でもね、ショックなことがあると、
かなり、それに似た状態になることはあるけど
なんとですね!

この間は、わたしの中には、
大丈夫ですか!と声掛けする、救急隊員、
看護師さん、、お世話をしてくれるヘルパーさんまで
育っていることが判明!

どれも、やさしい、わたしの一部です。

無意識で、ぽーん!と
緊急時にやってくるので、ほんものです。

そんなふうに、おやすみしながら
今までの職場での働き方(職種自体、というひともいるのかな?)
別のアプローチの仕方もあるかもしれないって
自分が楽に暮らせるように、を優先しながら
ぽわんと、考えてみるのもいいかもよーー

それ自体も、追い込まないで。
ねーーー
ななしさん
休むのって結構難しいですよね
心の落ち着く処見つかりますように
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