睡眠を長くとっても朝と夜が眠たいです…。
学校終わって帰ったら8時ぐらいです。それから夕飯支度して食べてお風呂入るといつの間にか10時に…。
それから勉強したり願わくば本を読んだりなど趣味もしたいのですが夜9時すぎると眠くてお風呂入ったらすぐに寝てしまいます(´・ω・｀)
それから夜中に何回か目が覚めることはありますが布団からは出れず…。
早く寝て朝早く起きようにもやはり寝起きが悪い…。
コーヒーは効かず…。
出来れば夜11時に寝て朝は6時に起きる習慣を付けたいです。
せめて家に帰ってから勉強する時間は寝ないようにしたいと思っています(´・ω・｀)
明るくても床が固くても寝落ちしてしまうことも少なくないです…。
なにか良い方法があったら教えて頂けると嬉しいです。
