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友だちが鬱になったそうです。より仲の良い人に話を聴くと、働くことも出来ず休職し、自暴自棄になっています。友だち

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友だちが鬱になったそうです。
より仲の良い人に話を聴くと、
働くことも出来ず休職し、自暴自棄になっています。

友だちも私も実家を出て遠方に住んでいるため、距離的に近くにいる私に助けてあげて、と友だちの仲の良い人にお願いされました。

ですが正直なところどのように接していいのか分からず、私もまた物事を悪い方へ考え、そこから体調を崩してしまう性格です。

友だちを助けてあげたい気持ちは山々なのですが、どのように関わったらいいのでしょうか。
名前のない小瓶
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小瓶主さんへ

自分は医者でもありませんので
参考程度に止めておいてください


自分の経験から言うと
そばにいてあげて お話をすることが
一番良いのかなと思います

まずは
あえて何もしなくても
お話ししなくても

大丈夫? なにか食べる?
そんな程度の会話でも 十分だと思うし

自分が退屈にならないように
雑誌や本を読んでいても良いと思う

同じ空間に居てあげることで
安心感をもってもらったり
そこから 心も開いてくれると思いますよ



常に不安定な気持ちで
自暴自棄になると 泣くことも多く

ベットに横になって起きてても
疲れることが多く
常に寝てしまう状態だと思います

それは
だらだらしてるわけでもなく
常に疲れてる状態で 

例えば洗濯とか
すべきことは たくさんあって

自分でも やらないと と わかってるけど 
動けないそんな自分に もどかしくて 

イライラしたりもするし
八つ当たり的なことも たくさんある

疲れて寝てしまうこともたくさんあると思いますが
その辺も 耐えて 理解してあげてください

お話ししたくなったり
話を聞いてほしかったら

向こうから お話ししてくると思うし


聞いてほしいことも
同じ話をするかもしれないです



お話や 聞いてほしいことでも

こっちが
そうじゃないよ そんなことないよ
と なだめて説明して その時は 納得してくれても

数時間後には
また同じことで 悩んで 苦しんで
だから また同じようになだめたり

その繰り返しかもしれないですけど
そういう病気なので 理解してあげてください


まずは そばに居てあげることが 大事だと思います

自分の経験から お話させてもらいましたが
人の性格や病症で 違う意見もあると思いますので

参考程度にご理解ください
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