眠るようになくなりたい。自分の明日にさえ希望が持てなくて、将来を考えると、もしかすると絶望しかないのではと不安になります。このまま

（長くなりますので、もし読まれる時は時間や、メンタル面などの余裕に気を付けてください）

あくまでも個人的な意見なので、小瓶主さんの周りの方々がどう思うかはわからんけども…
相談されて面倒くさいかだとか、そういう事はひとまず置いといて、小瓶主さんが不安だとか、消えたいまで考えるとすれば、それだけ重要な事だと思う。

それは迷惑だろうとそうじゃなかろうと、信頼できる人に話してみたり、聞いてみるなり…、重要な事だからこそ大事になってくるんじゃないだろうか。

んで、誰かを頼りにするとか、相談するっていう事は、そもそもが他の人、相手あってのものだ。
（他人と関わらないと成立しないの行動なので、もし他人と関わる事が迷惑な事という考えがあるなら、仕方ない事として止めた方が良いかも。本来的には関わる事そのものが、「迷惑」だってのもまずないと思うし）

で、迷惑っていうのは…、例えば、誰かに何か頼るとしよう。

「迷惑」とは、その相手が不快に思うかどうかという話だと思うので、頼る時の態度や行動が如何に思いやりに溢れ、気持ちのいいものでも、相手にもともと、何か耐え難いくらいの嫌な事や不幸な事があって、見えるものの何もかもが嫌になってしまっているような場合は、感情的に当たり散らしてしまう事もないとは言えない。
（こういう場合、暴力を振るってしまった時にはその人が悪い事になるのだろうが、そもそもどちらに責任があるとかいう話ではなく、理不尽な事というか、悲しい行き違いが起こった、と俺は認識する）

また、そういった不幸な場合以外に、忙しい状況の中など、相談する相手に心の余裕がない時（時間内に終わらせたい、など、焦っている時）、「面倒くさい」と言われてしまう場合はある。

嫌うとか怒るとか、面倒、迷惑って、相手（自分自身）がやる事、思う事なので、結構、それこそ理不尽な事や、勝手な場合もよくあるもんだよ。
そんなもんなので、そういう一つの考え方から見てみれば、皆生きてるだけで少なからず迷惑をかけてるし、その点を小判主さんが気を付けて、行動に活かせているんだったら問題ないんじゃないかね。

（人によって、何を嫌がるか、譲れない一線だとか、何を迷惑だと思うかは少しずつ異なるので、行動が不安であるのなら、一人一人を知る事も大切かもしれないと俺は思う。
その人の性格、特徴などがまだ解らなかったり、自分のやっている事、気を付けている点が不安であるのなら、せめて自分がやられて嫌な事はしないとか、思いやりを意識して行動に移せていれば良いんじゃなかろうか。間違っていると感じたら、その都度変えていく他ないし）

それに、まあ、嫌われたり怒られたりするのが怖いっていう感覚からかもしれないけど、それはそれとして。
そもそも他人への迷惑だとかを考えて行動できる人も少ないように思うし、立派な事だと思う。

ただ、話を戻すと、親密な関係というのか、仲の良い家族や、仲の良い友達、そういった中でも信頼できるような人なら、話せばちゃんと聞いてくれるかもしれないし、どうしても忙しそうな状況であれば、「相談したい事があるから、今時間大丈夫？」とか。
断られてしまっても、「できれば、不安なことがあって話したいので、都合の付く時間を教えてほしい」などと、予め今話せる状況なのか、いつ時間に余裕があるのか、などを尋ねるといいんじゃないかね。

また別件、なんというのか…
「メンヘラ」だとか、そういう言葉のイメージからか、「精神病」っていうのが、自分の気の持ちよう（根性的な）でなんとかなるような病気だと思われがちな傾向があると思う。

だけど、実際には脳の神経系だとか、臓器の不具合とか、そういった物理的な体の機構が、不調に関わっている事もあるし、そういった元気だけではどうにもならない場合、中々、自分では対処しようがなかったり、難しい場合もあるので、心療内科などの受診や、もし通学中であればスクールカウンセラーなどの助けを検討してみても良いかもしれない。

正直な所、小瓶主さんがこれからどう生きて行けば良いのかというのは、人の人生という事もあって、俺には解らないし、多分他人が決められる事ではない。

でも、そんな他人だからこそ言えるのは、小瓶主さんが、生きていても良いって事だ。

あと思いつくものとしては、好きなものに触れるだとか、好きな事をするとかで楽しめるなら、その時は楽しさを味わって欲しいという事。
ガス抜きというか、ストレス発散というかね。

それと、「問題の具体化」だろうかな。
詳しく説明してみると、「自分が、何を問題と感じて、それに対してどういった対処、対応が出来るのかという事を考える」って事だ。

将来の事に見通しが立たず、不安であるなら、それはどうやったら解決、もしくは少しでも緩和、心持ちを楽にする事ができるのか。

人に嫌われる事や、怒られる事、迷惑だと思われる事で、小瓶主さんご自身の何が辛かったり、困ったりするのか。
それらに対して、どのような行動や対処法が取れるのか。

そういうのをちょっと余裕のあるような、元気がある時に考えてみるのも良いんじゃないだろうか。
（答えはすぐに出せなくても良いと思う。また別の時に考えてもいい訳だし、試してみるのも大事だし）

最近は寒くなってきた事や、人によっては部屋のエアコンや電気ヒーター的な暖房（石油ストーブなど以外）を付ける事もあって、鼻と喉が乾燥しがちだろうから、うがいとか、ちょっとした水分補給とか、マスク着用とか…、ケアは気に留めておいてな。
（鼻や喉の乾燥は、免疫力を低下させる一要因なので…、つまりは風邪に気を付けろよって事だな）

自分の好きなものがあること、素敵です！

そのままでいいです。今のままのあなたで明日も生きてください。