私は二十歳の女です。
最近自分自身がよくわかりません。
11月になってから、なぜか突然気分が下がり気味になりました。
そして、死にたいと思っていないのに、気づいたらボソッと?もう死にたい…?と独り言を言っていました。
その後、自分で?え？?って思いました。
別に死にたいなんて思っていないのになんで言葉に出てきたのか…
それと、疲れてないのに「疲れた…消えたい…」と言ってるときもありました。
突然不安になってきて、過呼吸とまではいかないのですが、呼吸が早くなったり、眠れなくなったりもします。
私は接客業をしていますが、お店が混んだときはもちろん、お客さんがだんだん増えていくと、そわそわして怖くなってきて落ち着かなくなります。
最近は、電車の中でもそわそわして落ち着きません。
そして、いつの間にか「消えたい」と考えています。
もともと優柔不断ですが決めるときはちゃんと決められるはずなのに、最近は優柔不断にならなかったことにまでそんな風になってしまいます。
後から考えれば、別にキレるようなことでもないことにイライラして怒ったりすることも多くなりました。
これを書いている今日はピークで、バイト中もなんだか憂鬱で、モサッとした感じであまり集中できず、終わった後に突然泣きたくなり、みんなの前で泣いてしまいました…
今は夜中なのですが、また突然泣きたくなり「自分には誰もいない…居場所もないんだ…」って大泣きして、やっと今落ち着いているところです。
大泣きしていたさっきの私は、死のうと決意してるところまでいってしまって、ベランダに出て飛び降りようとしてしまいました…
でも、最初の方に書いた通り、もともと死にたいなんて思ってない私がいるので飛び降りませんでしたが…
本当に自分自身がわかりません。
いったいどうしてこんな風になっているのか…
病院に行った方がいいのでしょうか？
名前のない小瓶
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お返事が届いています
ななしさん
結論から言いますと、うつ病とパニック障害だと思います。
精神科の病院で看護師をしているものです。
いきなりのことで驚かれたことでしょう、それに薄々は感じておられても、「あなたは病気です。精神科へいきなさい」といわれれば受け入れるだけで大変なショックであろうと想像します。
ただ、慰め程度にしか思わないでしょうが、以下の点だけは信じて下さい。
1・絶対に治療で治ります。少なくとも、抱えてらっしゃる、症状はかなり早くに消えることが期待されます。ただし、薬はちゃんと飲んで、自分にぴったり合う薬は医者も一発で当てられるとは限りませんから、最初は特に慎重に。
2・主さんは決して頭がおかしくなったのではありません。精神科に行く人は気が狂っているというのは完全に世間の誤解です。ちなみにイライラ攻撃的になるのも一つの症状です。それに対する薬、ドキドキする不安に対する薬もちゃんとあります。
3・あなたがこんな風なつらい状況になってしまったのは、あなたが弱いから、ではありません。有名な話ですから、名前を出しますが、先日ノーベル賞の受賞が決まった山中教授もうつ病経験者です。
4・上と関連しますが、「うつ病に絶対にならない人」はいません。凄まじく元気な人も、ある日を境に死にたくなったりするのは珍しくありません。もう一度言いますが、強いとか弱いというのは全くの無関係で迷信です。
5・病院に行かずに、例えば根性で治す、というのは、残念ながら不可能であると考えてください。最近は新しいうつ病の薬がどんどん開発されています。
6・できれば個人のクリニックじゃなくて大きい精神科専門病院や大学病院に行ってください。ただし、大学病院は紹介状が必要な場合も多いので、留意してください。
7・まさに「死ぬほどつらい」と思いますが、絶対に死なないで！治りますからね！あとは医者から色々注意事項が言われるはずですが、あなたの脳は今、限界に疲れている状態なので、大きな決断（引越しとか、結婚とか、大きな買い物など）は避けてください。あと、ネット上には有意義な情報もありますが、中には誹謗中傷したり、ガセネタも多いですから、全てを真に受けないで下さい。
自分自身の脳が、今までに経験したことのない状態に疲れている状態ですから、その脳で色々考えていると混乱してしまいます。骨折した脚でサッカーしちゃダメ、というのはみんな思いますよね？それと一緒です。早く病院へ行ってください。また不安になったらここに書き込んでくださいね！
お大事に＾＾
ななしさん
喜怒哀楽が完成品だとしたら今は喜楽が足りてないですね。それでは喪失感も当然です。目標のない生活で喜楽とする事柄を見いだせなかったのでしょう。目標や欲望を持つことですね。
軽度の状態ならとりあえず「お笑い」でも観るといいと思います。
ななしさん
私も同じ境遇なので驚きました。
そして以前にもこの感覚はありました。
友人もあったそうですよ。だから、あまり気にしないで。
きっと、疲れですよ。でも、ただの疲れではなく、色々なことが面倒になってしまったのでしょう。
私は今の恋人に出会って、恋をしたらそんなことは考えなくなりました。
ただ今は、他の悩みがあって、今あなたと同じ気分です。どこか居場所がないような寂しさ。なんなんでしょう。
笑うことが少なくなってしまった気がします。なぜだろう。
ななしさん
ちゃんと遊びなよ
仕事の気分を日常に引っ張ると
結局いい仕事が出来なくなって
負のスパイラル
ななしさん
心療内科を受診した方が良いのでは？
ななしさん
人間誰しもそうゆうことはあります。心配しないでいいと思います。
少し人生が忙しすぎるのかもしれませんね、少し休憩してみるのはどうでしょうか。
あまりに深刻ならカウンセラーに相談しても良いと思います。
誰かに話を聞いてもらうだけでもだいぶ楽になりますよ。
ゆっくり、自分のペースでいいんです。
ななしさん
主さん大丈夫ですか？
私は同じような症状が出てうつと診断されました。
自分でも気づかないうちに無理をしてしまうところがありますからね、それが今表面に現れたという感じでしょうか？
心配なら心療内科に行くのもいいかと思います。
何となく自分と似ている感じがしたのでお返事書かせてもらいました。
ななしさん
ストレスが溜まっているんだと思います。頑張り屋さんなんですね。こういう時は悪循環に陥ってしまって、なかなか抜け出せませんよね。私たちは風邪を引くように、心も時には風邪を引きます。休養が必要なんですよ。少し休めば、またいつもと同じ元気で笑顔が戻ってきますよ(*^o^*)
例えばいつもと違うことをして気分転換をしてみては？気になっていたカフェに行ってみる、ネイルをしてもらう、一人で映画を見に行く、可愛い食器を買う、憧れのブランドで口紅を買ってみるなど…
私も社会人になりたての頃、がむしゃらで自分を見失い辛い時期があり、あなたと同じように死のうと思ったことがありました。だから、あなたの気持ちがわかります。少し休んで、またいつものキラキラしたあなたに戻って下さいね。
金星人＋
ななしさん
何か思い当たることないですか!?衝撃的なこととか…今あなたは情緒不安定になってますよね！
精神科に行ってみては…初期の鬱かもしれないので診てもらって下さい！
ななしさん
病み気です
心配ないですよ
病気じゃありません
ななしさん
わたしもそんな時期がありました。
親はおかしくなっちゃったんじゃないかと
随分迷惑かけちゃいました。
自分が嫌になって
全部が嫌になって
何でかわからないけど涙が急に溢れて
自分で収拾がつかなくなって
何日もあるみたいな。
気分乗れないかもしれませんが
自分が好きなことを少しでもされる
と良いと思いますよ
カラオケだったり好きな芸人のコントDVD
を観たり
これで私もちょっとは気持ちをそらせました。
ゆっくり心休めてくださいね。
以下はまだお返事がない小瓶です。
お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。
なにも分かってないくせに。私が、学校でどんなに我慢してるかなんて知らないでしょ。家で試験勉強だけをしている人には分かんない?学校では、待ってちゃんにつきまとわれて
【９月６日 幸せ日記】小さい頃、ダンクルオステウスとかいう古生物がめちゃくちゃ好きだった話
寝たくない。目をつぶると怖いっていうか不安になる。寝ると悪夢見る。夜が怖い。
【ねこ、さんヘ】
死にたい。私に味方なんて一生いない。みんな嘘で塗り固められた人たち。
両親は、私の腕を見ても何も言ってこない。ありがとう。ごめんね。学校も、休んでばっかりでごめんね。高校生になってからずっと、甘えてばかりでごめんね
起きたらすごく調子が悪くて、もう良いかなと思って家を出た。高いビルに行こうと思ったらバスがなくて、一時間足止め。やっとバスが来て乗り込んだら、着いた途端とんでもない大雨
【閲覧注意】ヤダ、イヤだ、ごめんなさい、ごめんなさい。もう嫌だ、消えたい、お願い、消えたい。
もうやだ。疲れた
さっきまでどうしようもなく死にたかった。今は精神疾患の人がいる仕事場を探してる。
父を怒らせてしまった、限界が迫る。怒らせると何が悪いのかというとお小遣いがもらえなくなります
【ねこ、さん】覚えていますか。約束を果たしましょう。
弁解させてほしい。自分でもくっっっそキモイのはわかってる。でもあんなに棘が抜けた姿晒せるのは君だけで
どうしよ。
明日から学校あるんだってさ。本当嫌だ。学校になんて行きたくないし、部活では顧問にいじめられるだけだし。
