私の中で葛藤する矛盾をどうしたらいいのか、もうなにもかもわからない。同じ境遇を通った方がいたら助言いただけ

20代女性、会社員です。
わたしは毎日、死にたくて生きてます。
これは誰にも言ったことが無いんだけど(仲良い人ですら、頭おかしいんじゃないかって、思われたくないから)
わたしは日々そうやって、生きてます。死ぬために自殺しようとしたけど、だけどまだ生きてます。
世の中に興味あるけど、私の心は常に空っぽで、いつもそういう気分なんです。
自分が居ても居なくても、日々の生活は同じなんじゃないか、って考えて。
私が居ることで、世の中の為になってるとも思えない。。そんな思考が日々頭の中で巡ってるんです。

でも、同じような気持ちを持ったあなたのメールを読めて、とても嬉しかったです。
同じように苦しんでる人がいる、って分かっただけでも、私は幸せです。
メールを読んでいて、リスカの痛みより、あなたの心の痛みの方が、ずっとずっと痛いんだろうなと思いました。
やめてとは言わないけど、どうか傷をつけた分、たくさんたくさん笑って過ごして欲しいと思います。
私が死にたくて生きてる、って書いたのに、理不尽だとは思うけど、あなたはまだ若いから、生きてて欲しいっていうのが本音です。
生きるのはツラいと思うけど、どうか自分を責めないで、頑張った１日を褒めてあげてください。

死ぬのは勇気なんかじゃない。手首切りながらも一生懸命生きようとしてる今のあなたのほうが、よっぽど勇気があるよ!あなたなら、いつかはリスカやめられる！私はしたこと無いから助言はできないんだ、ごめんね。でも、あなたは止めたいって思ってるんだから、やめられる日も近いはずだよ。

いま、そういう葛藤してます。

生きたくないのに、死ねない。

毎日無駄に悩んで…。

リストカットをやめたいなら、家中の刃物を彼氏さんに預けたらどうですか？

そしたら、切りたくても切れないし…、あと爪も短く切ってた方が良いです。

どうしようもなく切りたくなって、狂いそうなとき、物にあたるのはあまり良くないけど、新聞紙をビリビリに破いたり、過呼吸になりそうなときは、とにかく落ち着いて深呼吸すること、なんとなくどうしても泣きそうなときは、我慢せずに泣くこと。

とにかく、切りたいという衝動を抑えきれないときは、私は薬で抑えています。
なので、どうしてものときは病院に行くことをお勧めします。

あたしもリスカしてます。
でも、毎日 切っていたんですが
１週間 切らないでいれてます。

もちろん カミソリや傷跡 見ると
切りたくなります。
でも、これ以上 傷 増やしたくない
って思ったら我慢できます。

深く考えすぎなのも
よくないですけど
きっと ふとしたときには
考えちゃうんですよね‥。

あたしも 大切な人います
その人 は 切りたきゃ切りなって
言ってます。

だから、あなたもムリして
やめる必要はないと思います。

リスカはいけないこと なんて
思わないで 自分を
傷つけないと生きてけないんだから
あのとき切らなきゃよかったと
後悔しないようにするとこです

彼氏や友達 を
もっと頼ってみては ？

きっと力になってくれますよ
あなたはひとりじゃないから。

やめよう やめよう
なんて焦らないで
ゆっくり減らして
徐々に止めましょう ？

一緒に頑張りましょうよ ^^

こんばんは。
私も高2です。

私も主さんと同じような、自分が大嫌い、死にたい、というループにはまり、アムカを頻繁にしていました。
何をするのも苦痛で、学校や部活も休みがちになり、ネットで自殺の方法を調べ…
そして何より、そんな自分に激しく嫌悪の感情を抱き、自分の腕に傷をつけ続けていました。
どんなことを見ても、聞いても、止められなかったです。

しかしある日、大切な友達に傷が見つかり、初めて人にアムカのことを話しました。
その子は全てを受け入れてくれて、久しぶりに救われたような感じがしました。
そして、気づいたのです。

この子はこんなに私に親身になってくれるのに、私はこの子に何もしてあげられてない
頭の中は自分の辛いことばかりで、この子が悩んでても、きっと今の私は気づけない
もしこの子が私みたいになっちゃったら…絶対嫌だ!!
この子を守るなら、私も強くならないといけない

アムカ止めよう。
初めてそう思いました。

自傷を止められないほど辛い中にいると、自分のことでいっぱいいっぱいになりがちだと思います。
でも、大切な人
…主さんにとっての彼氏さんだったり、お友達だったりするのでしょうか…
その人たちの存在を今一度見つめ直し、守りたいと思えるのなら、自分が強くならなきゃ、と思えるかもしれません。

守るものがあると人は強くなれる、なんて、よく言いますよね。

以来、その後2、3回切ってしまいましたが、完全にアムカを止めることができました。

そして、気持ちのアップダウンの激しい時期を経て、今では、毎日がとても幸せだと感じることができるようになりました。


しばらくして専門家の先生に聞いてみたところ、当時の私は\"抑うつ\"と呼ばれる状態だったそうです。
もしかしたら今の主さんも、その状態かもしれません。

どうしても立ち直れない時は、カウンセリングを受けたり、心療内科を受診するのも一つの手だと思います。
重症化する前に対処して、なるべく周りの人に迷惑をかけないようにするのは自己責任だな、と、私は感じたので…


長々と、助言にもならない文章を書いてしまいすみませんでした。
同い年で、以前の自分と似た境遇の主さんを放っておけませんでした。

今は本当に本当に辛いと思います。
でも、主さんは絶対に絶対に立ち直れます。

\"死にたい\"は\"もっと良く生きたい\"の裏返しだと、どこかで聞いたことがあります。

生きてください。主さんは必要な人間です。死ぬなんてこと私が許さないです。

私は主さんの顔も名前も知りませんが…
主さんの心が晴れる日が来ることを、心から願っています。

投稿者さんからお返事きたよ
返事をくれた皆様へ。

こんばんは。
宛メを投稿した高2です。
とても優しい言葉、ありがとうございました。
不思議ですね、顔も名前も何一つ知らない人からの言葉…
だいぶ励みになってます。
でも今日の朝も切ってしまった私…。
皆さんの言うとおり、焦らないでいこうとおもいます。
あったかい言葉ありがとうございました。