無価値感、という単語を初めて知った。見たとおり「私にそんな価値無いのに」という考え方。無価値観とも書くらしい。
あれこれ文章を当たって、ほぼそのまま自分の思考パターンに当てはまることが分かった。当たり過ぎてちょっと驚いた。
「私に時間割いても楽しくないんじゃないか」とか、「何で私なんだろう」だとか「面白くないならそのうち見限られるだろう」的な方向ばっかりに傾く。あと顔色伺っちゃうとかも入ってた。
ひたすら自分を貶めるような考え方をするだけじゃなく、他人の好意とか親切も歪めて受け取ってしまうという問題があるとか。視野も狭まるらしい。
文章読んでひたすら頷いてた。
依存気質と絡めてる話も結構あって、これはもう誰か自分のこと見てるのかよって感じ。
治す手段は「自分を褒める」だとか色々。
今までこの手のものには正直全く興味がなかった。胡散臭さも感じていた。
でも、自分のこの思考は最近度が過ぎているような気はするし、そのうち他人にも迷惑掛けてしまうかもしれないなら調べてはじめてみるのも手段かな。
