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過食が止まらない。どうしたらいいのか分からない。甘いものが大量に食べたくて。太るのは嫌なのにやめようと思って

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過食が止まらない
どうしたらいいのか分からない
甘いものが大量に食べたくて
太るのは嫌なのに
やめようと思っても意志が弱い
寂しかったり疲れたり全部甘い物がほしくなる
誰か助けて
名前のない小瓶
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ななしさん

わかる…私もだったよ…私はカウンセリングを受けて、今、食べるのは必要だから食べてるんだって思うようにしたらどうかな？って言われたので実践してみました。最初は辛いけど、だんだん許せるようになりました。食べたら太るけど、太ったからといって一生痩せない訳ではないです。痩せるのは元気になってからでも遅くないはず…そんな私は過食が落ち着いた今、ダイエットをしています。カウンセリング受けてみてはどうでしょうか？
名前のない小瓶
どうしても食べたいのに我慢すると、もっともっと食べたくなり結果的にもっと太ることにつながることがあります。なので食べたいときには食べるほうがいいです。
わたしは我慢しすぎて過食嘔吐に発展し7年間つづきました。過食嘔吐は34キロから54キロとあり得ない状態になりました。
お菓子を食べたくて我慢したことから始まったことでした。
りぃふ
前にテレビで、大食いだったけれどスルメ食べてたら自然に痩せちゃった！っていうのを見たよ。

飴とかガムもそうだけれど、口の中に長く入れていられるものを選ぶといいかもしれませんね。


それから、先にまりちゃんさんが書いている通り、無性に食べたくなる時の気持ちの原因を解決するのも大事だと思いました。

ゆるゆる、頑張りましょ〜

ななしさん

太っても、痩せても、どんな自分でも、自分は愛される存在だと感じることができれば、いずれそれほどまでの食への執着心はなくなります。
誰かからどんな自分でも愛される自信がないときは、自分で自分だけは、如何なる時も愛するという永遠の誓いを。
vazakn
肉や魚を食べてください。

生活習慣の改善や白湯、適度な運動。
ここら辺はネットで調べれば出てくるので自分に合うか検討して実行してみてください。

大豆食品もいいかと思います。
せっかく食べているんだし、この際食について賢くなってしまっても損はないと僕は思います。

ななしさん

周りに食い物を置かない、買わない。
食べたくなったら走ったり、運動して紛らわす。
まりちゃん
食べるのが悪いんじゃない。
ただ、無性に、そこへ行きたくなる時
どんな気持ちがうずまいてる？
胸の中とか。

そっちが先な、気がしたよーー
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