自分の皮膚(？)とかを食べちゃう癖をやめたい。爪の横の皮膚とか、なんて言えばいいかわからないけど血が少ないかさぶたみたい

自分の皮膚(？)とかを食べちゃう癖をやめたい。
爪の横の皮膚とか、なんて言えばいいかわからないけど血が少ないかさぶたみたいなやつとか、唇の皮とか、大きいフケとか…。1番辞めたほうがいいんだろうなって思うのは爪、ちょっと前までがっつり噛んでそれを噛み砕いて食べててそれは辞めれたけど端の方をちょととかはやっちゃう。不潔なのはわかってるし指とか唇とかぼろぼろになるから辞めたいんだけどやらないとイライラする。爪の横は噛んだり引っ掻いて皮膚剥がしたりするから自傷も兼ねてるのかな？それが1番やっちゃう。せめて食べるのは辞めたいな。普通に考えて鼻くそ食べる小学生とかとやってるとと変わんないよな…。

名前のない小瓶

66257通目の宛名のないメール

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ななしさん

私もほぼ同じことしてます。

ストレスが溜まってしまうと、つい指の皮を剥いたり、食べたり、爪を噛んだりしてしまいます。その度に指が血まみれ、絆創膏だらけになるのが本当に嫌で、辞めようと努力しても１週間くらいでまた同じことをしてしまう、というのをずっと繰り返してます。

爪のお手入れをしたり、ハンドクリームを塗ったりして頑張っています。
少しでも改善出来るように一緒に頑張りましょ～

名前のない小瓶

（小瓶主）

同じ人いて安心しました。アドレスありがとうございます。

名前のない小瓶

似たような事してます。
私は爪の横や爪を切った後の指先、ささくれを噛んでは食べてしまいます。あとかさぶたも。
指先はお風呂はいるとボロボロさが目立ちます。たまに(´･ω･`)うわって思います、自分の指なのに〜。
自傷の一つとは聞いたことがありますね。

あなたはどんな時に噛んでしまうか理解できてて良いと思います！
あなたが書いてるように、私もイライラした時にやっちゃいます。あと疲れてぼーっとしてる時かな。場所は家がほとんど。

私はまだ辞めれてないのですが…
どんな時に噛むか気づいたこと、無意識に噛んだり食べたりした時に「今噛んじゃった！」と気づいたことで頻度が少し減ってきた気がします。
そしてすぐに別なことに意識を向けるようにしました。

ゆっくりでも頻度を減らしていけたらいいね。

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