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生きるのがしんどいです。毎日自分はダメな人間だ、という思考に陥りそこから抜け出せなくなってしまいます。何もしたく無い、何もできない

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生きるのがしんどいです
毎日自分はダメな人間だ、という思考に陥りそこから抜け出せなくなってしまいます。

何もしたく無い、何もできない
どうして自分はこんなにクズな人間なのでしょうか

また眠れないことがキツイです
眠ろうと思っても、どんどん不安な感情ばかり出てきて携帯に逃げたらこのサイトを見つけました

家族に相談できないため、眠れず起きているとまだ起きているの早く寝ろと怒られてしまいます

相談しない自分が悪いのですが、そう怒られるのが辛いです
好きで眠れないわけじゃありません
好きでこんなにネガティブになっているわけじゃないのです

誰かこの気持ちを共感してくれる人はいらっしゃいませんか?
どうしたらこのような思考から抜け出せるのでしょうか
名前のない小瓶
79916通目の宛名のないメール
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ななしさん

何もできない、したくない気持ちわかります
。自分責めしかできなくなって、何もかもが怖いです、心が苦しくて眠れないのも同じです。ツライですよね。わたしは心療内科をすすめられました、少しは、楽になるのかな。
毎日、わたしも、辛くて、苦しいです。

ななしさん

大丈夫ですか?まずは、ゆっくり休んでください。心をゆっくり休めてくださいね。眠れなかったら、起きていても良いんですよ、好きな音楽でも聴いて目を閉じているだけでも違います。あなた様が元気になりますように・・・・。
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このまま何もせずダラダラと過ごすくらいなら社会のお荷物にならないようにさっさと消えよう。夢を追いかけていたかった。なんでこう上手く行かないのかが分からない もうどうすればいいのかわからない。両親に秘密でYouTubeを見て、Twitterもインスタも見て。そんな悪い子だから携帯没収される。 今月、高齢親が軽度の脳梗塞で入院になりました。1週間くらい入院後リハビリ転院と説明を受けましたが、入院から2日後、不整脈が判明しました。 情けない話、本当は当日。延長戦突入はほぼ確定だけど、考えただけで息が出来ない。 起きたらすごく調子が悪くて、もう良いかなと思って家を出た。高いビルに行こうと思ったらバスがなくて、一時間足止め。やっとバスが来て乗り込んだら、着いた途端とんでもない大雨 受験まで2週間切っちゃった…。めっちゃ不安な日と第一志望の大学入ってキャンパスライフ謳歌してる自分妄想してわくわくしてる日があって、その差がしんどい。 希死念慮に苦しむ人達をあざ笑ったお前を許す事はない 日記に書いたこと 怠惰が治らない。ある時から「頑張る」を辞めてしまい、やりたくても「頑張る」を出来なくなってしまいました。忘れてしまったのです そろそろ昔の記憶とお別れしたい。少しずつ、色んなことが見えるようになってきて、今までの自分随分地に足がついていない生き方をしていたなと思うようになりました 今年は大丈夫だと思っていたのに、原因は違くても去年と変わらずストレスが身体に出ているみたいです。 死にたい。すべてが無駄。僕には何もできないし、生きてるだけで迷惑。 憧れの人。兄嫁で義理の姉が看護師さん。家で接してる時も性格よくて懐深くて穏やかで…物怖じしなくてキモ据わって?て手際よくて 幸せなはずなのに病気のせいで不安と希死念慮が襲ってきて今を楽しめない 家にいるのが嫌だと、そう思っているものの。家族の事…抱えているつもりはないけど、肩が重く感じる。そう思って、一人暮らしとか考えているものの、現実はそう甘くなくて

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