こんばんは。
私も貴方の苦しみに似た苦しさがありました。「やらなきゃ」と思ったり、「こうしたい」と思ったことができないのって辛いですよね……
その苦しさをちょっとだけ改善できるかもしれないので私の体験談を書きます。参考にしてもらえると幸いです。
私はストレスになってることを探して、距離を置くことで、できることが増えました。
私の場合、ストレスの元は家族全体でした。暴力は無く、ひたすら精神攻撃されていました。そして、誰でも通える専門学校への進学を建前に一人暮らしで逃げました。本当に、本当に楽になって、ずっとベットに潜っていた私が、少しずつですが、家事も勉強もできるようになりました。
ストレスのもとは探しにくかったです。探していた頃はノートに「何が苦しかったのか」を書き留めてました。ノートは否定しませんのでオススメです。激情のままにぐちゃぐちゃ書いても大丈夫です。八つ当たりしても大丈夫です。全部ノートは受け止めてくれます。私はそれでストレスの元を見つけることが出来ました。
この手紙が、ほんの少しでも貴方の力になれたら嬉しいです。ここまで読んでくださり、ありがとうございました。
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