私も似たような症状に悩まされています。
心の中で自分を責めたり、とがめたりする声が瞬間的に聞こえるんですよね。
「失敗しちゃったけど解決したし忘れよう!」『それって責任持ててないって事なんじゃないの?』みたいな…
聞き流したり反論しても、また再生スイッチを押すみたいに同じ声が聞こえてきたり。
あぁでも、今こうして文章に起こすと、責任持ててないってどういうこと?何か前の忘れよう!から考えると脈絡がないし、何かいちゃもんにしても不十分だし無茶苦茶な内容じゃない?と気づきました。
もしかすると、夢の中の出来事のように、冷静になって思い返すと不自然で全く的を得ていない声に惑わされてるだけなのかも知れませんね。
お役に立ててないかもしれませんが…参考にしてくれると嬉しいです。
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