お誕生日、おめでとうございます!
ピアノのことはよくわかりませんけど、簡単な呼吸法とリラックス感を結びつけておくのは、割と何にでも効果がありますよ。
目を閉じて、楽なペースでゆっくりお腹で深呼吸しながら、落ち着く〜、大丈夫な感じ〜、的な自分に合った言葉を頭の中でゆるーく唱えてみて下さい。
お腹から全身ほぐしつつ、解放、みたいな感じで。
何回か繰り返したら、最後に目を開けて、さあ、楽しもうね!とか、始めよう!的な、これも自分にしっくりくる言葉で締め括ってから練習でも、勉強でも、テストでも、取り掛かりましょう。
で、多少とちっても、できなくても、慌てない。
リラックス感キープで、過程そのものを楽しんで下さい。
音楽会も、残りの小学校生活も、いい思い出になりますように。
心から応援しています。