私もつい最近まで全く同じ状況でした。辛いですよね。。。
これは私の体験談にすぎませんが、この前担任に打ち明けた時のことです。親に言わないでほしい、と頼んだら、私が許可するか、連絡せざるを得ない危険な状況と判断するかしないと、親に言うことはないと約束してくれました。
詳しくは私の小瓶を見てくださるとわかると思いますが、とにかく打ち明けてよかったと思っています。
それに、ネットだけでもいいんじゃないでしょうか。無理する必要はないと思います。ただ、今この小瓶を流したように、誰かしらには話せる環境が常にあるといいと思います。その上で、少しずつ、打ち明けていけばいいんです。
焦らず、一緒に頑張りましょう!応援しています!