他人が怖いです。子供との外出が怖いです。子供を連れて外に出ると嫌でもたくさんの人の目に晒されて、注意されて、怒られて、怒

他人が怖いです
外に出られません

1人の時はまだましでした。
子供を連れて外に出ると嫌でもたくさんの人の目に晒されて、注意されて、怒られて、怒鳴られて、批判されて、否定されて、嫌がられて、傷つけられる。
どこにいても見張られている、ジャッジされている、粗を探されている気がします。
他人が怖くて怖くて仕方がありません。

家にいても怖いです。
私の声、子供の声、周りの家に漏れていないか、不安で不安で押しつぶされそうです。
声が出せず息ができず頭痛がします。
周りの家から音がすると、私たちが何かしたから怒っていると感じます。怖くて仕方がない…

名前のない小瓶

106358通目の宛名のないメール

小瓶を保存

お返事が届いています

ななしさん

辛いですね…。

その感覚の大半は多分、いくつかの体験のエコーみたいなものかもしれませんが、感じるのはすごくリアルなんですよね。

誰か、信頼できる相談相手がいるといいのですけど。
気分が安定している人と話すと、かすかでも、現実認識が修正されることが多いですから。

少なくとも、実際は今あなたが感じているよりも悪くはないと思うのですが、それを信じられるようになるには、誰かの手助けがあった方が心強いでしょう。

ひとまず病院にかかるか、オンラインでのカウンセリングを探してみるのもありかもしれせん。
声を出すのが怖いなら、チャットやメールができるところはないでしょうか。

あなたの恐怖をそれとして受け止めて、なおかつ一緒に対処方法を探してくれる人が、見つかりますように…！

yuityo

私の姉は去年赤ちゃんが生まれました。
一緒に歩いているといろんな人に声をかけられて、可愛いですねと言われます。

確かに嫌がられる事もあるかもしれないけどみんながそうというわけではないと思います。落ち着いて周りを見たら、笑顔で見ている人もいるかもしれませんよ。

赤ちゃんが泣くことを責める人は自分が周りに迷惑なんかかけていないと、傲慢な心を持っている人です。
だから小瓶主さんは本当に心の優しい人なんだなと私は思います。
赤ちゃんも小瓶主さんの心も、しっかり守ってあげてください。

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

友達の彼氏と仲良くなくて気まずい！( いちゃいちゃしないでよ。仲良くしたいだけなのに。っていうか私とあの子のほうが仲良くなるの最初だったのに。どうしてあとに部活に入ってきたあいつがあの子と仲良くしてるの？新しい学校の先生いい人そうだったので安心選択したくない。多分私は自信がない。選択することにも自信がない自己肯定感とは何かがずっと分からなかったけれど寂しい。必要とされる人間になりたい。中学校まで3人グループにいたけど私は2人の話を聞いてることが多かった。今年高校生になっても周りの人に話しかけられなくて１週間後、10日後、２週間後、笑ってる私がここにいますようにしにたい。学生時代に双極性障害II型になりそれ以来何もかも上手くいきません。他の人みたいに当たり前に5連勤して土日休む、正社員として働いてますがもう心が折れそうです今日はゆっくり時間が過ぎて、穏やかな日だった大好きなあなたへ「短編小説」あの人が好き。だけどこれ以上傷つけたくない。涙がとまらない。みんなが幸せになる方法ってなんだろうね。恥を量産する毎日。自分のとった行動が後になってみると死ぬほど恥ずかしくなる。いつも唐突に自分がやった恥ずかしいことを思い出して死にたくなる。つらいなあ。育児向いてないと思う毎日。もう疲れたと思っても逃げ場がない。死んでしまいたいと何回思ったことか吐き出したい。サンドバッグになるのも家政婦になるのも捌け口になるのも人権がないのも全部全部疲れちゃったよ記憶に鍵を。僕は、同級生や家族たちと比べて、昔のことをかなり思い出せない。精神科の先生にはストレスから逃れる為に思い出せないようになっているだけだと言われた。

他人が怖いです。子供との外出が怖いです。子供を連れて外に出ると嫌でもたくさんの人の目に晒されて、注意されて、怒られて、怒鳴られて、批判されて、否定されて