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今年あたりから、職場の上司の言動行動で今まで我慢してたものが爆破して、ストレスで精神的に参ってしまい、それが原因か分からないのですが

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今年あたりから、職場の上司の言動行動で今まで我慢してたものが爆破して
ストレスで精神的に参ってしまい、
それが原因か分からないのですが
電車でも大体同じ駅くらいの所でパニック障害のような症状が出てしまうようになりました。

自分のことでいっぱいいっぱいになってしまい、休みの日もぼーっとして1日中寝てしまっていたり、覇気も無くなり、
お出かけする場所も調べる気力も無く
電話していても会話が普通にできず
こんな自分が嫌で嫌でたまりません。


友達や彼氏の優しさが苦しいです。
最近死にたいと帰路で涙が出てきてしまうことが多く、どうしたら良いのか分かりません。

もう楽になりたい。
名前のない小瓶
106598通目の宛名のないメール
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ななしさん
苦しいですね…。

パニック状態、なったことがあるので少しわかります。

自分を責めちゃうと悪循環なんですが、なかなかそれもやめられませんし。

でも、優しい彼氏さんやお友達がいらっしゃるなら、みっともないところを見せて甘えるのも、本当はありなんですけどね。

どうしても辛かったら、病院にかかることも、考えてみたほうがいいかもしれません。
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しんどい。一人暮らし。勉強も急に難しくなって授業は板書写すだけで精一杯。誰もいない家に帰ると、疲労感が一気に放出されて家事はなーんにもできなくなる。 新学期って、大変ですよね… 1人で居ると寂しくて辛い。結婚生活16年は長過ぎた。何をしても思い出してしまう。どうやって忘れたら良いのだろう?あの人は私から離れられて清々してるのだろうか? 自己満。なんで僕ばっかりこうなるのか 高校生活でチャラい先生…… どうしましょ。なんか今中2なんですけど、友達が色々オトナな言葉を言うんですよ。 推しのラッパーの「生きんのはだりぃ 死ぬのは怖い スキルもねぇのに幾度もトライ」って歌詞を聞いて、ようやく私のぼんやりとした気持ちが言語化できた気がした。 楽しいはずなのに楽しくない!!!!どうしてだ困った。食事も趣味も楽しさがだんだんと減ってきました 恋愛感情ってなんだと思いますか?友情との違いがわかりません 病み小瓶についてと、彼氏の事 今日なにもできてない。授業は話ちゃんと聞けてなくてついてけなくて。ノートも全然取れなくて。課題も手につけられなくて 学校に行けてない自分が悪いのに、学校代わりになる所にもあんまり行きたくなくて、結局親を、周りを困らせる。こんななら、もう消えたい。 結婚できませんでした。35歳になった女、振られちゃった どうしようかな 明日から学校が始まる。もう死にたいよ。生きていたくないよ

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