とても寂しいです。恋人とは別れ、友人も居らずで、鬱病で家族も苦しめています。正直、生きていても良いかな、死んだ方が良い

とても寂しいです。
恋人とは別れ、友人も居らずで、鬱病で家族も苦しめています。

正直、生きていても良いかな、死んだ方が良いのかな、とさえ思います。
今日も仕事を休んでしまいました。

最近ずっと調子が悪いです。
どうしたら元気になれますか？
毎日がしんどいです。

名前のない小瓶

107913通目の宛名のないメール

小瓶主の返事あり

小瓶を保存

お返事が届いています

ななしさん（小瓶主）

丁寧なお返事をありがとうございます。
読んでいて泣いてしまいました。

「家族との距離が近すぎる」、その通りです。
もう少し距離を保てていたらな、と自分でも思います。

お返事も流しています。
少しでも役に立てればな、と思って。
私なんかの意見が役に立つかどうかは分からないけれど…。

「楽になるまでの間の支えになる、あなたに合った何かが見つかりますように…。」
そう願っていただき、本当にありがとうございます。
少し、勇気が出ました。

頑張って生きないと、ですね。

ななしさん

鬱でも、寂しい感じがあるのは、悪い傾向ではない気がします。

人恋しいということは、安全な距離を保って人と関われれば、鬱で底をついているエネルギーを補充することに繋がりますから。

ご家族とは多分、今のあなたには距離が近すぎるのでしょうね。

小瓶を流すのは、あるいはその余力があればどなたかの小瓶にお返事を出すのも、安全な距離で誰かと繋がる方法かと思います。

鬱から抜けるには、ほんの少しでも「肯定できる自分」を見つける、あるいは再確認することが大事だったりもします。
私は鬱でどん底に落ちた時は、「呼吸ができてる」から始めることにしています。
鬱でもがいたことのある人のブログなどをつらつら見て、お守りになる言葉を拾ったり。

あなたも、楽になるまでの間の支えになる、あなたに合った何かが見つかりますように…。

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

将来の夢についての相談です。教員になりたくて教職課程のある大学を受験しました。教員になりたいという夢がなくなったわけではありませんが、私にはもう1つ夢があります。大丈夫。そう、自分に言い聞かせているけれど、本当は不安数ヶ月ほど前に駅前で仏教系のお話が耳に入り、どうしても引っかかったので小瓶を流します。人さまのご意見募集。自分がいない方が回るんだから死にたい。何もかもが足りなくて余計で意味がなくてそれなのにしんどくて。早く死にたい安倍さんの事件で旧統一教会の悪行が明らかになった。大きな騒動となった。なら私が自殺したらどうなる？好きなはずなのに好きじゃない気がする。私ってなんだろう。切りたい話。リスカしたい。辛い、無理すぎる。嫌だ。リスカしないと生きていけない。でも、バレたら絶対精神科か刃物全部取られる。好きを思い出の中に置いてきた「短編小説」おなかいたい。ひとがこわい。19になりました。思ってたより全然、おとなじゃなくてびっくり。まだ、ひとがこわいです。人間は基本的に大好きだけど、大好きなのに、怖いです。当たり前のような幸せずっと消えたい。前みたいに普通に朝起きて楽しくご飯食べたりお出かけすることもできない。処方された薬のせいで眠れなくなったし生きてて何も楽しくなくなった。どうやって償えばいいのだろう本格的に自傷を始めた。蹴られて殴られて、それに反抗したら怒鳴られて。ヒステリーをこれ以上起こしたくなかったからハサミで左腕を何度も切った。記憶に鍵を。僕は、同級生や家族たちと比べて、昔のことをかなり思い出せない。精神科の先生にはストレスから逃れる為に思い出せないようになっているだけだと言われた。きっと大丈夫。大丈夫だよ。偉いよ。よく頑張ったよ。もう少し頑張れば楽にある。そう言って、昔の私を抱きしめたい

とても寂しいです。恋人とは別れ、友人も居らずで、鬱病で家族も苦しめています。 正直、生きていても良いかな、死んだ方が良いのかな、とさえ思います

とても寂しいです。恋人とは別れ、友人も居らずで、鬱病で家族も苦しめています。正直、生きていても良いかな、死んだ方が良いのかな、とさえ思います