現在22歳の大学4年 女性です。私は人前などで話すとき極度に緊張してしまい、声が震えてしまいます。雑音のある環境ならまだましなのですが

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最近地味に嫌なことが続きます。先生に怒られたり グループ内でちょっと浮いたり 頑張ったのに評価されなかったり 恥ずかしい思いをしたり 辛くて苦しくてなにもわかんなくなったときどうしたらいいですか？ 学校選びってなんなん？私はほんまに学校選びが苦手。学校も苦手。私は高校受験がはじめての受験やった。 いつも私は人を好きになると、好きになりすぎてしまう。 部活で後輩の方が上手いです…。私は高校2年生のバスケ部なのですが高校から始めたため、まだまだ下手です。 誰に自分の知らないのところで何を言われようと思われてようと「あくまでも他人」で割り切ろうとしてるけど学習能力がないからいつもそれで割り切れない。 私のどうでもいい愚痴。 色んなコントロール。人は、何故コントロールされているのか？ 有給休暇 さっき母からLINEが来た。祖父が亡くなった。 虚無。苦しみ、悶え、逃げ出したくなるような日々。何処にも居場所なんてない言葉だけが何処にたどり着くはずも、届くはずもなく落ちる これが私なりの生き方 自分の年齢を覚えてられない。毎年毎年変わるから、ほんとめんどくさい。みんな結構スッと答えてるけど、秘かに私は尊敬している。 ふらふら。今日は常備薬忘れて、頭痛薬３回飲んでフラフラ、休み無し、夜遅くまで仕事、疲れてめまいがする。 苦しい。憂鬱な気持ちがとれなくてつらいです、、色々気分転換しようとしてやってみたりできなかったり、自分の中でモヤモヤして一週間くらいどん底になりました。 もう誰も助けてくれない。もう誰も信じられない