吐き出せないのつらいですよね。
苦しさは人それぞれでどんなに重いかも人それぞれ。とは聞くけど怖いですよね。
お話したい方に連絡する際、
辛いことがあるから聞いて欲しい。聞いてて嫌になったらすぐにやめるから。あなたもしんどいことあったらよかったら相談乗るよ。
など、聞いて欲しい旨と相手への労り(どんな話かとか)を一緒に最初の前置きで聞くのはどうですか？それに対する返事を待ってから相談してみるとか。
電話もする仲なら、相手の話聞きたい！て思ってくれてるのではないでしょうか？相手に余裕があったりなかったりするのでタイミングをはかるのは難しいですが、突然話されるより、前置きされる方が聞く方も心の準備ができます。話聞いてくれた後はお礼絶対言いましょう！
話聞いてくれてありがとう！スッキリした！共感してくれて嬉しかった！今度ご飯奢るね！話も聞くよ！と全身で感謝を言いましょう。
人に頼るの、しかも自分の話を聞いてもらうのはとても勇気がいりますよね。受け取り方は人それぞれですが、相手が面倒だなと思うか、全然いいよ！！と思うかは聞いてみないと分かりません。前進の意味で1歩踏み出してみてはどうでしょうか。
余談:私はいつも話聞いて欲しいけど、嫌だと思われるのは嫌だし、嫌われたくもない、でも自分がしんどい。と思う時は、相手に前置きで、
暇な時に話聞いてほしい。仕事の話でちょっと重いかも。なんやったら聞き流してくれて構わないので！
と全力で労わってますよ感出して、相手からいいよー！という返事が来てから話します。できる限り完結に。
小瓶主様の辛さが少しでも軽減されますように。
