宛名のないメール

学校に行くだけ、人と話すだけ、外に出るだけ
他人からしたらそんくらいでなに言ってるの？って思われるかもしれないけどそれくらいのことが苦しくて仕方ない人もいる。
周りにはなにも事情も聞かないで、最初から否定して自分の考えを押し付けてくる様な人がいたりするけどほんとに意味が分からない、

寝なさいって言われても、明日が怖くて不安で眠れないのに
学校に行けと言われても、人の目が怖くて仕方ないのに
思い付く限りの事はもうしたけど全然よくなることなんかなくて
どうすればいいのか悩んでるのにみんなして、早く行きなさい、甘えるな、さぼってるんじゃないって言ってくるし

誰も話を聞いてくれないのに、手を貸してもくれないのにこれ以上どーしろと？

名前のない小瓶

180264通目の宛名のないメール

小瓶主の返事あり

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お返事が届いています

ななしさん（小瓶主）

たくさんのお返事ありがとうございます
少しずつでも前に進めるようにがんばります

ななしさん

甘えとか、さぼりなんかじゃないと思いますよ。
「不安で眠れない。人の目が怖くて仕方ない。」というのは心の不調で苦しいでしょうから、お医者さんやカウンセラーに相談してはどうですか。

ななしさん

貴方の事を心配してるのに、逆に悩ませてる事を伝えて下さい。貴方も解らなければ、相手も気づいてない。辛かったね。私は話を聞きますよ。これを読んでる人達も貴方を解りたくて訪れてます。でも本当は専門の人に聞いてもらって、心の疲れる原因を探るのが1番大事かも。

アユム

気持ちはよくわかるけど
だからといって引きこもってもいいなんて
無責任なことは書けないよ？

今は経済的余裕があるのだろうけど
生きていくためには
動かなきゃいけないからね。

君を支えてくれる人がいなくなった時に
君はどうするの？

ななしさん

　お便り拝見しました。

　自分の思っていること・悩みを聞いてほしいんだけど、耳を傾けてもらえない・・・つらいですね。

　もしも、このまま誰も話を聞いてくれないのなら、近くのお寺のお坊さんか教会の神父さん・牧師さんを訪ねてみてはいかがでしょうか？

　あなたのためにも祈ります。
　50代のおじさんより

ななしさん

やろうとするとできなくなっちゃうし
考えてる時間が長くなるほど余計にいけなくなっちゃうんじゃないか？

できることとしては
家にいる時は好きなことを楽しむ
興味あることを調べたり勉強する
学校のことを考える時間を減らす
映画やドラマや漫画や本に触れる
親に期待しない（小言言われても、それはあくまでも親が「いい」と思う親の意見でしかないから、気にせず、あなたは自分のために「いい」と思う選択をすればいい）
できないことを意識する時間を減らす（他のことをする）
自然となんとな～く、行ってみようかな、行ってみてもいいかな？と思ったら、行ってみる

学校に行かない「自分を守る選択」をすることが、自分のためにいいと思うなら、迷わずそうするべきだと思うよ

あなたは間違ってない

無理して行かなくていいと思う
戦略的撤退ってやつだと思えばいいよ
無責任に聞こえるかもだけど、本心からそう思います

あなたはあなたなんだから、それでいい

せっかくなら、義務教育が終わって自由になったら、居心地いい場所に行けるように、興味湧いたこととか、楽しいこととかたくさん見つけて、自分のことを知ってく時間にしてほしいです

心理学の本読んでみるのも、何かヒントがあるかも？
（心理学の本はおすすめだけど、自己啓発本はやめといたほうがいいかも）

ななしさん

初めまして。
学校や人と会うのが辛くなってしまったんですね。
周りの人にわかって貰えないと、ますます不安になると思います。でもここでは、共感してくれる人や色んな経験をもとにアドバイスをくれる人がいると思います。

小瓶さんはよく頑張っているし、甘えてなんかいないと思います。辛いかどうかは自分が決めることで、周りの評価は関係ありません。
ネガティブな感情に距離をとってみてください。
「自分はそんなふうに考えるんだ。そうなんだな。」
ただそれだけで、それ以上でも以下でもないのです。

現実に起こっている以上に物事を悪く考えると、ますます悪いことばかりが目についてしまいます。

お話でどれだけ小瓶さんの力になれるかわかりませんが、またお話を聞かせていただければと思います。

ななしさん

よくがんばっていますね。

話をしたい人、または話をしなきゃいけない人に「落ち着いて話を聞いてほしい、手を貸してほしい」と伝えてはいかがでしょうか。

miina

しんどいですよね

どのラインからしんどいっていうのは人それぞれなのにやるべきラインはみんな同じで
そこをクリアしないと認めてもらうことなんてかなわなくて責め立てられる

薬がないと寝られない
着替えられない
家から出られない
横断歩道を渡るのもしんどい

そういうときはなにもしなくても許される世の中になってほしいな

宛メでならだれかが話を聞くから
気が向いたら小瓶を流してくださいな
手は貸せなくても話を聞くぐらいならやらせてくださいね

ななしさん

苦しいなら立ち向かうしかない。その一言に尽きますが、なんでてなりますよね。そのなんでが分からないからみんな苦しいんですよね。自分の考えと周りの考えが矛盾してるから余計ですね。どうすれば良いか分からないですけど、とにかく行動する以外苦しみから逃れる方法がないんでしょうね。

なんで？。ジレンマですね。

ななしさん

苦しんでるのに理解されないのはとても残念な事ですよね
周りに分かってくれる人がいない事も…。
本当に、どうしたらいいのか分からなくなっちゃいますよね…。
あなたが苦しんでるのは、きっと分かってるはずだし、それに対して優しさではなくて追い詰めるような態度をとるのは、ちょっと違うかなって思います。
大変ですね。
私はあなたの幸せを願っていますね。

優美（ゆみ）中３

やっほー優美だよ～

私もあなたと同じなんだ！

夜寝れないし

学校に行ってもほかの人の目線が

気になっちゃうんだ～。

同じ人？でちょっとほっとした

ありがとう！

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

親業って難しい。3きょうだいのお母さんをやってはや25年。その時々で悩ましいことがたくさんあったけど、正直上の2人の時のことなど忘れてしまった。末っ子は高校一年の絶賛思春期私って本当に努力ができない。やらなきゃ困るのは自分やのに。なんでできへんの。もう嫌や。でもその性格を治さんでも今まで全部うまく行ってるのも嫌や。あぁなんかまた死にたい。アホな学生によるアホな話５ヶ月の研究の末、ついに最強の唐揚げレシピを開発した。本格的かつお店のような味わいを家にある調味料でできる事を目指した本研究、発表相手もいないので見てって下さい。私の性格。私は自意識過剰になるときがある。この人に陰でこう言われているのではとか、あの人は私のことをこう思っているのだろうとか。内省といいこと。最近なんだかんだいいことがなかったりなんだかんだ悪いことがあったりする。逆に、毒親育ちでない人っていますか？些細な事で怒ってしまうし､すぐに泣くし､死にたくなる嫌悪と憎悪に支配される。嫌いなやつの記憶を消したい。知覚したくない。名前も見たくない。存在そのものが嫌。生理的にもう受け付けない。俺にとっての絶対悪決意表明？（口悪いかも…）家族が怖い。昔お父さんが厳しくって、虐待はないけど兄がそれで不登校になっちゃって、今は普通だけど逆らったら怒られるような気がするししあわせになりたいけど頑張れない唯一得意だった料理を美味しいって感じなくなった。私、どうしたんだろ。今日なにもできてない。授業は話ちゃんと聞けてなくてついてけなくて。ノートも全然取れなくて。課題も手につけられなくて

学校に行くだけ、人と話すだけ、外に出るだけ他人からしたらそんくらいでなに言ってるの？って思われるかもしれないけどそれくらいのことが苦しくて仕方ない人もいる。