考えすぎと言われても、実際困ってるのにね。
ストレスになってることから距離をおいてみる、生活整えてみるとかしかできないのかな。
しんどいね。
わたしはIBSだったのかわかんないけど（多分軽いやつ？）、小学校のころ、緊張からおならが出過ぎて困ってました。女子だし、おとなしかったからおちゃらけて誤魔化すとかできなかったし。限界まで我慢して出ないようにして苦しかったし、結局我慢できずにしてしまって恥ずかしかった。周りの目気になってたなあ。大学行って一時治まって、またストレスしんどくなると出てきます。トイレ、出れなくなると時間読めなくなるし、出かける時も気にして大変だよね。（汚い話ですが、小4年くらいの頃、旅行先で緊張してトイレ間に合わなくて下痢をパンツに漏らしたことが３回程あります。いとこの母親は心配してくれましたが、わたしの母親はめっちゃ怒って、引いてました。かなり恥ずかしかった！笑）
診断もらってなくてもこんなだったから、もっと大変なんだろうと思うと、めっちゃ頑張ってる〜〜〜って思うよ。ほんと、誰にも言わずに今までよく頑張ったね。
対策わかんないとどうしようもないよね。
専門の病院で薬もらってても抑えられないなんて、やりようないよね。
しんどいね。
