マイナスの感情を出すこと自体に疲れているのではないのでは?
あなたが怒ったり泣いたりしたときに、周囲の人から満足のいく対応をしてもらえなかったから、もう期待するのはやめよう。
という印象をあなたの文章から受けました。
違っていたらごめんなさい。
僕の経験上、怒りとか、悲しみは、いくらその場で抑えていても、どこかで爆発しちゃうものなんじゃないかな?
この人はこういう人だから、これはこういうものだから、ってある程度割り切っちゃうことはできるとけど、やっぱり限度があると思う。
マイナスの感情を少しずつ出してくか、ため込んで爆発させるかぐらいしか選択肢が思いつかない。
少なくとも、感情を出したくても出せないでいる人よりは主さんのほうが健康的なんじゃないかな?