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死んでもダメで生きてもダメで。わかっているのに自殺願望は衝動的に何度も来て。身動き取れなくさせる

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死んでもダメで、生きてもダメで。

わかっているのに自殺願望は衝動的に何度も来て。

身動き取れなくさせる。

私を産んだお母さんを恨みたくなるぐらい私の命は邪魔。

何にもできない馬鹿。

早く私なんて死ねばいい。

私なんて産まれてこなくて良かったのに。

死んでしまえばいいのに。

早く死にたい。
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ななしさん
その辛い状況からいつか抜け出せるときがくるよ。
大丈夫。
ずっと責めては疲れてしまうので、そっと落ち着ける場所でゆっくりして欲しいなぁ、と思ったり。

自己否定というものは、次第に元の素直な心まで蝕んでいき、
何が好きだったのか、大切だったのか、判断能力を奪ってしまいます。

逆転させて考えると、早く生きたい、ということになります。
死にたいならこうしている筈〜ということはもう散々考えられたと存じますので、
もう止めてはいかがでしょう。
少しずつ、少しずつ気分が沈むということが日々多くなり、それが常態化しているのでは。
脳機能の一つとして学習能力があります。毎回毎回落ち込むことを考えれば、脳はこれが正しいんだ!!と判断し、そればかりを発するようになります。
つまり自己暗示です。
その感じているどうしようもなさも、少しずつ自分で作り出したマヤカシかもしれません。
そこからどうにかしたくはありませんか?
逃げ出したくはないですか?しんどいですよね。

しんどさをどうにかするには、毎日いいことを考えます。今日は晴れだ、いい日だ。
ご飯が美味しかった、綺麗な空だった、あの庭の花が咲いた…。
少しずつ沈んでしまったように、少しずつ浮上してみてはいかがでしょう。
と僕は思いました。
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